Taille zu Höhe Verhältnis (WHtR - Waist to Height Ratio)

Das Taille zu Höhe Verhältnis (WHtR) ist berechnet durch die Division des Werts Deiner Taillemessung zu Deiner Körperlänge. Es ist möglich, dass das WHtR eine genauere Bewertung des körperliches Zustands von ernsthaften Athleten, insbesondere Bodybuildern, die einen größeren Anteil von Muskelmaß und ein niedrigeren Anteilt von Körperfett haben, oder für birnenförmige Frauen, ergibt. Ein WHtR zwischen 40 und 50% wird allgemein als gesund eingestuft... weiterlesen

Die Mooncup

Viele Frauen fingen um 1987 herum an Menstruationsschalen zu verwenden, als eine amerikanische Firma damit startete, Menstruationsschalen aus Gummi, anzubieten. Vor einigen Jahren wurde dann die erste Silikon - Menstruationsschale, bekannt als 'Mooncup' in Großbritannien hergestellt... weiterlesen

Wissensbasis - Stress

Stress, bis zu einem bestimmten Niveau, ist eine gute Sache, aber wenn der Stresslevel zu hoch wird können die Ergebnisse die köperliche oder physische Gesundheit, aber auch menschliche Beziehungen, ernsthaft schädigen... weiterlesen

Ernährung - Vitamine - Empfohlene Tagesdosis (RDA)

Die Recommended Daily Allowance (RDA), auch Recommended Dietary Allowance, gibt die Menge der Vitamine und Mineralstoffe an, die ein durchschnittlicher Mensch täglich zu sich nehmen sollte, um seinen Bedarf zu decken... weiterlesen

Ernährung - Mineralen

Mineralstoffe, im Alltagsgebrauch irreführend oft auch kurz Minerale genannt, sind lebensnotwendige, anorganische Nährstoffe, welche der Organismus nicht selbst herstellen kann; sie müssen ihm mit der Nahrung zugeführt werden. Die hier genannten Stoffe betreffen ausschließlich den menschlichen oder tierischen Organismus; Pflanzen, Pilze und Bakterien benötigen teilweise andere Mineralstoffe... weiterlesen

Berechne deinen Biorhythmus

Fühlst Du dich Prima oder Schlapp und Müde? Es könnten wohl deine Biorhythmen sein! Finde raus wie deine Biorhythmen heute sind. Einfach dein Geburtsdatum auswählen und das Datum, für welchen Du deinen Biorhythmus berechnen möchtest.... weiterlesen

Einfache selbstgemachte Rezepte für Gesichtsmasken

Gesichtsmasken ermöglichen eine sorgfältige Reinigung Deiner Haut, regen die Zirkulation an und straffen die Haut... weiterlesen

Avocado Gesichtsrezept

Avocado ist ein von Natur aus reichhaltiger Feuchtigkeitsspender. Zerdrücke das Fleisch der Avocado in eine cremige Masse. Diese dann dann auf Gesicht und Nacken einmassieren. Etwa für 15 Minuten einwirken lassen, dann sanft ausspülen... weiterlesen