Kategorie: Wissensbasis

Was sind die Wechseljahre?

Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, einer Frau bezeichnen die Jahre der hormonellen Umstellung, insbesondere die Hormone Östrogen und Progesteron betreffend,... weiter lesen

Blasenschwäche – wenn die Blase zur Qual wird

Ein unangenehmes Gefühl: man lacht sehr intensiv oder hustet stark und spürt auf einmal, dass man Urin verliert. Oder Sie... weiter lesen

Sei Glücklich, Sei Gesund

Ein über 40 Jahre dauerndes Forschungsprojektes kommt zu dem Ergebnis, dass glückliche Menschen länger leben als ihre unglücklichen oder pessimistischen... weiter lesen

Vorsorgeuntersuchungen für Frauen …

… ein kleiner Vorsorgeplan Für Frauen (und natürlich auch Männer) werden zahlreiche Vorsorgeuntersuchungen angeboten. Denn rechtzeitig erkannt lassen sich viele... weiter lesen

Sunblocker oder Sonnencreme?

Endlich in unserem Sommer Urlaub angekommen sollten wir eins nicht vergessen, die üblichen Tuben mit Sunblocker und Sonnencreme, aber für... weiter lesen

Blasenentzündung

Blasenentzündung, auch Zystitis oder Cystitis genannt, ist die Inflammation der Harnblase. Die Beschwerde tritt häufig bei Frauen auf, kann aber... weiter lesen

Yoga Reisen für jedermann

Bilder von schlanken Prominenten beim Yoga praktizieren oder sehnigen, äußerst biegsamen Yoga-Lehrern vermitteln häufig den Eindruck, dass Yoga nur von... weiter lesen

Spaziere Dich Fit

Die Vorteile des Spazierengehens werden häufig unterschätzt, kann spazieren gehen doch eine sehr positive Wirkung auf dein Gewicht, Wohlbefinden, Gesundheit... weiter lesen

Symptome und Signale der Perimenopause

Die Perimenopause ist der Zeitraum zwischen den natürlichen Phasen der Wechseljahren, Prämenopause und Postmenopause. In dieser Phase der Wechseljahre, die... weiter lesen

Top Tipps für einen guten Schlaf

Jeden Tag brauchen wir einen guten Schlaf, das heißt etwa 7 bis 8 Stunden. Während des Schlafs erholt sich der... weiter lesen

Stress – Symptome und Selbsthilfe zum Stressabbau

Stress – Symptome Stress, bis zu einem bestimmten Niveau, ist eine gute Sache, aber wenn der Stresslevel zu hoch wird,... weiter lesen

Wie viel Körperfett sollte man haben

Wegen der Grenzen der BMI Berechnungen für überdurchschnittlich muskuläre Personen kann die Körperzusammensetzung oftmals besser berechnet werden durch Verwendung von... weiter lesen

Taille zu Höhe Verhältnis (WHtR – Waist to Height Ratio)

Das Taille zu Höhe Verhältnis, in englisch als Waist to Height Ratio oder einfach WHtR genannt, ist berechnet durch die... weiter lesen

RMR (Ruhezustand metabolische Rate) – Grundumsatz

Ruhestand metabolische Rate (Grundumsatz oder Resting Metabolic Rate) und BMR (Basal Metabolic Rate) sind Maße für die Stoffwechselaktivität des Körpers.... weiter lesen

Wie messe ich meinen Körper selber

Das Mass nehmen ist leicht, es gibt nur ein paar Dinge, auf die man achten sollte. Bereichsmessungen sollten ohne Bekleidung... weiter lesen