Kostenlose Zykluskalender zum Ausdrucken

40 Tage erweiterter Zyklus-Kalender

Zyklusplaner - klassisch

Pinkies Zyklusplaner-Kalender ist ein idealer Hilfsplaner für die Planung einer Schwangerschaft, Eisprung, Ovulation oder Berechnung der fruchtbaren Tage. Durch das Aufzeichnen von:

stellst du eine Tabelle mit den Daten über deinen monatlichen Zyklus zusammen, dies hilft dir deinen persönlichen Körperrhythmus zu erkennen und zu verstehen, deine fruchtbare Tage näher kennen zu lernen und zu wissen wie dein Körper zu verschiedenen Zeitpunkten im Monat reagiert.

So geht es los

Der erste Tag deiner Menstruation sollte als der erste Tag im Zyklusplan vermerkt werden. Wenn du die basale Temperaturmethode für Empfängnisplanung oder – vermeidung verwendest, so trage deine Temperatur am Morgen in die entsprechende Position auf der Temperaturskala ein. Am Ende deines Zyklus wirst du eine Grafik erhalten, die dir eine Anzeige deines Ovulationszyklus auf Basis deiner Temperatur liefert – stelle aber sicher, dass du deine Temperatur immer am Morgen und zur gleichen Zeit misst.

In der Muttermund Sektion, markierst du die verschiedenen Merkmale des Muttermunds, hier kannst du beliebige Symbole nutzen, diese helfen dir zu verstehen und zu erkennen, wie dein Körper sich verändert an den individuellen Tagen und Zeitpunkten des Zyklus. Damit kannst du eine bessere Einschätzung der fruchtbaren Tagen zu machen.

Symptome wie Krämpfe und Laune können in der unteren Sektion eingegeben werden, dies hilft dir dabei deinen Körperrhythmus besser zu verstehen und dadurch Symptome oder Probleme früher zu erkennen

Da jede Frau Ihre eigene individuelle Zykluslänge hat, hat das Chart 40 Tage, für jeden Zyklus kannst du den Plan neu ausdrucken.

Zyklusplaner – klassisch Pink

Zyklusplaner - klassisch PinkDatei-Name: zyklusplaner-pink.pdf
Datei-Größe: 81 Kb
Autor: © Deborah Bickel
Nutzung: Privat

Zyklusplaner – klassisch Natur

Zyklusplaner - klassisch NaturDatei-Name: zyklusplaner-natur.pdf
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Zyklusplaner – klassisch Tan

Zyklusplaner - klassisch TanDatei-Name: zyklusplaner-tan.pdf
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Zyklusplaner – klassisch Sky-Blue

Zyklusplaner - klassisch Sky-BlueDatei-Name: zyklusplaner-skyblue.pdf
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Zyklusplaner – klassisch Grau

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Zyklusplaner – klassisch Aquamarine

Zyklusplaner - klassisch AquaDatei-Name: zyklusplaner-aquamarine.pdf
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Zyklusplaner – Oliveblumen

Zyklusplaner - OliveblumenDatei-Name: zyklusplaner-oliveblumen.pdf
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Autor: © Deborah Bickel
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Hinweis:


Natürlich & sicher: Das Praxisbuch. Familienplanung mit sensiplan

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