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Es ist sehr wichtig auf eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Nahrung zu setzen, wenn man Darmbeschwerden vermeiden möchte. Auch eine längere Antibiotika Behandlung kann dazu führen, dass sich Darmbeschwerden bei einem einstellen. Allgemein sollte man daher auf eine gesunde Nahrungsaufnahme setzen, um hier gegenzusteuern und und um vorzubeugen. Es gibt einige Mittel und Wege, die […]
Bereits seit mehreren Jahrhunderten gilt Yoga als optimaler Sport für Anfänger und vor allem für Menschen, die ihren Ausgleich im Alltag noch nicht gefunden haben. Die Technik des Yoga an sich wurde vor über zweitausend Jahren erfunden, und begeistert seit dem nahezu alle Altersgruppen. So ist das bekannte Apfelyoga in vielen Kindergärten ein tägliches Ritual, […]
Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber müde und erschöpft und kann so selten sein ganzes Potenzial abrufen, Schlafstörungen mindern auch die Lebensfreude und können, besonders wenn länger anhaltend, auch zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen. Typische Schlafstörungen sind Probleme beim Einschlafen, zu frühes Aufwachen, ohne dass man wieder einschlafen kann oder auch zu häufiges Aufwachen und […]
Arganöl ist eines der wertvollsten Pflanzenöle weltweit und wird aus den Früchten des Arganbaums gewonnen. Dieser gedeiht hauptsächlich im Südwesten Marokkos, weshalb das rund 820.000 Hektar große Gebiet seit 1998 unter besonderem Schutz der UNESCO steht und zum Biosphärenreservat ernannt wurde. Dem Öl werden verschiedene Eigenschaften nachgesagt, weshalb es nicht nur in der Küche, sondern […]
Vorsorge ist besser als Nachsorge, das gilt insbesondere bei allen Themen, die den menschlichen Körper und unsere Gesundheit betreffen. Immer mehr Menschen leiden heutzutage an Venen- oder Arterienerkrankungen, tatsächlich sind Gefäß- und Herzerkrankungen sogar die häufigste Todesursache in Deutschland. Die Ursachen für Erkrankungen dieser Art sind dabei sehr vielfältig. Bei einigen Personen spielt sicherlich die […]
Eierstockzysten sind nicht nur mitunter unangenehm, sondern machen Frauen natürlich auch Sorgen. Eierstockzysten sind in den meisten Fällen zwar harmlos, können aber mitunter auch sehr schmerzhaft werden, wenn sie eine bestimmte Größe erreichen. In sehr vielen Fällen aber bilden sich Zysten glücklicherweise wieder von alleine zurück, sodass es durchaus vorkommen mag, dass man auch ohne […]
Hypnose gilt heute als eine sehr wirksame Therapie für ganz verschiedene physische oder psychische Probleme oder Ziele. Die Wirksamkeit von Hypnose konnte dabei auch in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. Vereinfacht ausgedrückt ist Hypnose ein Zustand, bei dem der Patient in eine Art Trance versetzt wird bzw. eine Art Tiefenentspannung erreicht wird, bei dem das […]
Unsere Haut prägt unser Erscheinungsbild und hat so einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und mitunter sogar auf unser Selbstbewusstsein. Aber nicht nur anderen gegenüber, sondern auch für uns selbst möchten wir uns in unserer Haut wohlfühlen. Leicht hat es unsere Haut ja nicht, denn neben den normalen Alterungsprozessen ist unsere Haut auch Tag für […]
Viele Menschen, die Zahlen gehen in die Millionen, leiden unter Kopfschmerzen und Migräne. Schmerzen wie diese machen den Alltag schwer und entwickeln sich zu einer großen Last. Wer ab und an mal unter Kopfschmerz leidet, der nimmt meist eine Tablette und nach kurzer Zeit ist es meist wieder gut, anders aber sieht es aus bei […]
Zahnhygiene ist wichtig und eine regelmäßige Zahnvorsorge auch, beugt man doch so größere Probleme später vor und zudem fühlt man sich einfach wohler und selbstsicherer. Aber auch wenn wir das wissen, können nicht wenige ihre Angst vor dem Zahnarzt nicht überwinden. Eine gewisse Angst werden sicher viele vor dem Zahnarztbesuch haben, aber bei manchen Menschen […]
Interessant: das Posten von Fotos mit Gerichten ist nicht nur recht beliebt, immerhin 20% der Erwachsenen hierzulande machen es, sondern es hat auch einen großen Motivationseffekt sich gesünder zu ernähren. Dies zeigt die Ernährungsstudie „Iss was, Deutschland.“ der Techniker Krankenkasse (TK). Dass das Posten von Mahlzeiten auch gut ankommt, zeigt sich darin, dass sich immerhin […]
Ist schlank ohne Sport möglich? Viele von uns kämpfen mit Gewichtsproblemen und meist wird hier die Kombination aus Ernährungsumstellung und Sport empfohlen. Um eine Anpassung seiner Ernährungsgewohnheiten wird man bei Gewichtsproblemen nicht herumkommen, aber kann man die Komponente Sport auslassen? Mancher von uns ist halt einfach ein Sportmuffel und mitunter ist Sport aus gesundheitlichen, vielleicht […]
Die neue DAK Pflege-App mit vielen wichtigen Informationen dürfte eine sehr willkommene Hilfe und Unterstützung sein, für alle dir im ehrenamtlichen Pflegebereich tätig sind und auch für alle, die Angehörige pflegen. Das Kümmern um zu pflegende Menschen dürfte einerseits eine große Freude sein einen Menschen, der Hilfe benötigt, das Leben leichter und angenehmer zu machen, […]
Was sind die Vorteile und Nachteile beim Entsafter und Smoothie Mixer und was die Nachteile? Beiden gemeinsam ist, dass diese einen wertvollen Beitrag zu gesunder Ernährung voller Vitamine und Nährstoffe leisten, ebenso ist beiden gemeinsam, dass sie uns leckere Getränke und mehr zubereiten können, die man aufgrund ihrer Frische auch bei den besten fertig verpackten […]
Die Sauna gilt allgemein als ein Ort, um sich zu entspannen und sich von der Hektik des Alltags zu erholen. Die Sauna ist aber auch ein hervorragender Ort, um etwas für unsere Gesundheit zu tun und auch für unser gutes Aussehen. Die kühlen und oft nassen Jahreszeiten mit Wind, Regen, auch Schnee und Frost, sind […]
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