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Es gibt in unseren Leben immer Phasen, die leichter sind und manche, die leider schwieriger sind. Phasen, in denen die uns bekannten Strategien und Muster uns nicht ausreichend unterstützen, Phasen, in denen wir festzustecken scheinen, uns alles schwerfällt und wir auch dadurch oft an Lebensfreude verlieren. Stress, Veränderungen, Konflikte oder Unsicherheiten werfen Fragen auf, für […]
Der Alltag kann laut, hektisch und überfordernd sein – und wir alle suchen nach Wegen, Stress abzubauen und endlich wieder Ruhe zu finden. Wenn du merkst, dass der Druck zu groß wird und du dir eine effektive Meditation gegen Stress wünschst, dann ist Source Code von neowake® genau das Richtige für dich. Dieses kostenlose Meditationsalbum […]
Burnout ist ein sehr intensiver tief wirkender Zustand der emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfung, der nicht wenige von in interschiedlicher Intensität irgendwann im Laufe eines Lebens trifft bzw. treffen kann. Ein Burn-out entsteht nicht über Nacht, vielmehr ist er eine Folge langfristiger Überforderung, also etwas, was sich schrittweise aufbaut. Burn-out wird zwar heute mitunter auch […]
Die Menstruation beeinflusst unsere Stimmung, wie viel Energie wir haben und damit letztlich unsere Leistungsfähigkeit und Trainingsmotivation. Aber statt sich davon ausbremsen zu lassen, kannst du deinen Zyklus sogar aktiv nutzen, um dein Training smarter zu gestalten, wenn es dir möglich ist. Die gute Nachricht: Es gibt mittlerweile tolle Apps und Tools, die dir dabei […]
Die Rolle der Mikronährstoffe, besonders auf die Gesundheit von Frauen Für viele Frauen ist ein gesunder, strahlender Teint mehr als reine Ästhetik – er steht für Wohlbefinden, Selbstfürsorge und Vitalität. Ebenso gilt kräftiges, glänzendes Haar als sichtbares Zeichen innerer Ausgeglichenheit. Doch Schönheit beginnt, wie so oft, im Inneren: Unsere Haut- und Haarstruktur ist eng mit […]
Ein Fitness Rebounder, auch bekannt als Mini-Trampolin oder Indoor-Trampolin, ist ein kompaktes Trainingsgerät, das speziell für den Einsatz in Innenräumen konzipiert wurde. Mit einem Durchmesser von etwa 90 bis 130 cm und einer niedrigen Sprunghöhe ermöglicht es ein effektives Ganzkörpertraining auf kleinem Raum und dies bei jedem Wetter und in gewissen Rahmen auch innerhalb von […]
Das Trinken wichtig ist, ist sicherlich jetzt für dich keine große Überraschung. Doch wer denkt, dass reines Wasser immer ausreicht, übersieht einen entscheidenden Aspekt: Flüssigkeit allein bringt dem Körper wenig, wenn wichtige Mineralstoffe fehlen. Genau hier kommen sogenannte Elektrolyte ins Spiel. Aber was sind Elektrolyte eigentlich? Ganz nüchtern betrachtet handelt es sich dabei um elektrisch […]
Können E-Zigaretten eine Alternative für Raucher sein? Dieser spannenden Frage möchten wir in diesem Artikel nachgehen. Gerade, weil Rauchen ja als ungesund gilt, aber Rauchen eben auch Teil der Gesellschaft ist und für so manchen einfach ein wichtiger Bestandteil des Alltags. Oder anders ausgedrückt: so mancher raucht einfach gerne. Zudem gibt es sicherlich auch so […]
Wie viele Kilometer sollte man pro Tag laufen? ist eine Frage, die sich sicher viele stellen, die regelmäßiges Laufen in ihren Tagesablauf integrieren möchten, um die eigene Gesundheit und Fitness zu fördern. Pauschale Empfehlungen haben dabei den Nachteil, dass sie nicht deine individuelle Situation berücksichtigen können, aber sie liefern eine gute Basis für deine Entscheidung, […]
Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Kraftpakete für unsere Gesundheit. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die eine Vielzahl von sehr positiven Auswirkungen auf unseren Körper haben. Gleichzeitig sättigen Äpfel auf sehr gesunde Weise, womit du natürlich einen wunderbaren Snack für unterwegs hast. Da Äpfel nur weniger Kalorien beinhalten, kannst du […]
Medicom bietet eine umfangreiches Angebot an Vitaminen, Probotika, Mineralstoffen und vieles mehr und dies seit 30 Jahren und auch Made in Germany. Das deutsche Unternehmen mit ausgeprägter Expertise im Bereich Gesundheit und Vitalstoffe bietet in seinem Online-Shop eine breite Palette an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die alle in Deutschland hergestellt werden. Dieser Artikel soll unseren Lesern einen […]
Medicom ist ein sehr bekannter Anbieter von hochwertigen Produkten, die auf die Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens abzielen. Dazu gehören: Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Eine Vielzahl von Präparaten, die wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern, um den täglichen Bedarf zu decken. Omega-3-Produkte: Hochwertige Omega-3-Fettsäuren in Form von Kapseln oder Ölen, die zur Unterstützung der Herzgesundheit beitragen. […]
Folat, auch als natürliches Vitamin B9 bekannt, spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper. Als essenzieller Nährstoff unterstützt es die Zellteilung, die DNA-Synthese und den Stoffwechsel, also zentrale Funktionen für unser Wohlbefinden. Lass uns herausfinden, warum Folat so wichtig ist, welche positiven Wirkungen es entfaltet und in welchen Lebensmitteln man es finden kann. Folat […]
Unsere Ernährung beeinflusst weit mehr als nur unseren Blutzuckerspiegel oder unser Gewicht. Was wir essen trägt wesentlich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei, gesunde Nahrung stärkt unser Immunsystem und kann langfristig vor chronischen Erkrankungen schützen. Für Frauen, die in verschiedenen Lebensphasen – sei es in der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause – besondere Bedürfnisse haben, ist eine […]
Die Kunst des gesunden Lebens. Pinkies.de startet dazu eine 10teilige Serie, die dich bei deinem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen soll und nicht zuletzt auch motivieren. Ein gesünderes Leben zu führen ist dabei weit mehr als nur eine vorübergehende Modeerscheinung, der man mal kurz nachgeht, zumindest, wenn man eine langfristigen Erfolg erzielen möchte und […]
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