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Wie viele Kilometer sollte man pro Tag laufen? ist eine Frage, die sich sicher viele stellen, die regelmäßiges Laufen in ihren Tagesablauf integrieren möchten, um die eigene Gesundheit und Fitness zu fördern. Pauschale Empfehlungen haben dabei den Nachteil, dass sie nicht deine individuelle Situation berücksichtigen können, aber sie liefern eine gute Basis für deine Entscheidung, […]
Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Kraftpakete für unsere Gesundheit. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die eine Vielzahl von sehr positiven Auswirkungen auf unseren Körper haben. Gleichzeitig sättigen Äpfel auf sehr gesunde Weise, womit du natürlich einen wunderbaren Snack für unterwegs hast. Da Äpfel nur weniger Kalorien beinhalten, kannst du […]
Medicom bietet eine umfangreiches Angebot an Vitaminen, Probotika, Mineralstoffen und vieles mehr und dies seit 30 Jahren und auch Made in Germany. Das deutsche Unternehmen mit ausgeprägter Expertise im Bereich Gesundheit und Vitalstoffe bietet in seinem Online-Shop eine breite Palette an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die alle in Deutschland hergestellt werden. Dieser Artikel soll unseren Lesern einen […]
Medicom ist ein sehr bekannter Anbieter von hochwertigen Produkten, die auf die Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens abzielen. Dazu gehören: Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Eine Vielzahl von Präparaten, die wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern, um den täglichen Bedarf zu decken. Omega-3-Produkte: Hochwertige Omega-3-Fettsäuren in Form von Kapseln oder Ölen, die zur Unterstützung der Herzgesundheit beitragen. […]
Folat, auch als natürliches Vitamin B9 bekannt, spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper. Als essenzieller Nährstoff unterstützt es die Zellteilung, die DNA-Synthese und den Stoffwechsel, also zentrale Funktionen für unser Wohlbefinden. Lass uns herausfinden, warum Folat so wichtig ist, welche positiven Wirkungen es entfaltet und in welchen Lebensmitteln man es finden kann. Folat […]
Unsere Ernährung beeinflusst weit mehr als nur unseren Blutzuckerspiegel oder unser Gewicht. Was wir essen trägt wesentlich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei, gesunde Nahrung stärkt unser Immunsystem und kann langfristig vor chronischen Erkrankungen schützen. Für Frauen, die in verschiedenen Lebensphasen – sei es in der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause – besondere Bedürfnisse haben, ist eine […]
Die Kunst des gesunden Lebens. Pinkies.de startet dazu eine 10teilige Serie, die dich bei deinem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen soll und nicht zuletzt auch motivieren. Ein gesünderes Leben zu führen ist dabei weit mehr als nur eine vorübergehende Modeerscheinung, der man mal kurz nachgeht, zumindest, wenn man eine langfristigen Erfolg erzielen möchte und […]
Kalzium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper und spielt hier eine zentrale Rolle für zahlreiche physiologische. Kalzium gilt als unverzichtbar für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und vielem mehr. Was aber macht Kalzium so besonders, und vor allem: in welchen Lebensmitteln findet man es in besonders hohen Mengen? Die Bedeutung von Kalzium […]
Kohlrabi ist eine Gemüseart, die oft im Schatten von bekannteren Vertretern wie Brokkoli oder Karotten steht und die auch zeigt, dass Superfood nicht unbedingt aus Fernost kommen muss, sondern auch vom heimischen Wochenmarkt oder deinen eigenen Garten. Kohlrabi ist ein knackiger und wenn frisch, auch sehr saftiger, Alleskönner, der es in sich hat und dies […]
Die Weihnachtszeit – eine Zeit des Schlemmens, der Gemütlichkeit und des Glitzerwahnsinns. Doch kaum ist das letzte Plätzchen vernascht und der letzte Tropfen Glühwein genossen, zeigt die Waage eine unwillkommene Wahrheit, denn nicht selten ist die Zahl, die unser Gewicht zeigt, nach oben gegangen. Die Feiertage hinterlassen halt oft mehr als nur schöne Erinnerungen, sondern […]
Im Alter steigt die Bedeutung eines aktiven und gesunden Lebensstils nochmals an. Eine rege körperliche Aktivität fördert dabei aber nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern steigert auch das geistige Wohlbefinden. Fitness-Tracker sind bei der Umsetzung einer körperlicher Aktivitäten, ob Wandern, Schwimmen, regelmäßiges Spazieren gehen oder anderes, eine wertvolle Hilfe und dies keineswegs nur für junge, […]
Die gemeinsame Familienplanung ist ein wichtiger Aspekt jeder Partnerschaft. Die Vasektomie, also die Sterilisation bei Männern, ist dabei eine Möglichkeit zur dauerhaften Verhütung, wenn die Familienplanung abgeschlossen ist und es gibt viele gute Gründe, warum die Sterilisation des Mannes der Sterilisation bei einer Frau vorzuziehen ist. Oftmals werden die Aspekte der Familienplanung ja gerne Frauen […]
Im Winter kommt der Gesichtsreinigung eine ganz besondere Bedeutung zu, ist unsere Haut im Winter durch kalte Temperaturen, Wind und nicht zuletzt trockene Heizungsluft doch erheblichen Belastungen ausgesetzt. Kälte führt dazu, dass die Haut Feuchtigkeit verliert, zudem verengen sich Blutgefäße, womit die Versorgung der Haut mit Nährstoffen sich verschlechtert. Zusätzlich trocknet Heizungsluft unsere Haut aus. […]
Ferien an der Nordsee sind eine gute Möglichkeit auch kurzfristig und zu jeder Jahreszeit eine kleine Auszeit zu buchen und es ist auch eine hervorragende Möglichkeit dein Immunsystem und deine körperliche Fitness zu stärken, gerade mit Hinblick auf den Winter. Alle, die nicht auf Ferienzeiten wegen schulpflichtiger Kinder angewiesen sind, bietet sich mit Ferien an […]
Das Buch Die Kräuter in meinem Garten – Heilpflanzen, Rezepte, Anwendung von Siegrid Hirsch und Felix Grünberger ist ein recht monumentales Werk mit gut 800 Seiten und 2.34 Kg Gewicht, in dem sich alles um Heilpflanzen inklusive Rezepte und Anwendung dreht. Das sehr dicke Buch, stellt dir, kombiniert mit schönen Farbfotos (mehr als 700 Farbfotos) […]
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