Category Archives: Wissensbasis

Tee – Genuss und Gesundheit

Kräutertee

Tee steht für Genuss und Gesundheit. Eine Besonderheit, die nicht in jedem Sprachraum auftritt, ist, dass unter anderem im deutschsprachigen Bereich Tee ein Sammelbegriff ist, der sowohl „klassischen“ Tee gewonnen aus der Teepflanze, vor allem aus dem Ursprungsland China, umfasst als auch Teesorten, die etwa aus Kräutern und anderen Quellen gewonnen werden. Der Begriff Tee […]

5 Tipps gegen Stress – Chemiekeulen sind nicht die einzige Option

Blutdruck senken durch Entspannung

Stress ist in einer Gesellschaft wie unserer, wo es ständig um die bestmögliche Leistung geht, in gewisser Hinsicht vorprogrammiert. Es ist also nachvollziehbar, dass zahlreiche Menschen darunter leiden, denn irgendwo gehört Stress zum Alltag dazu. Allerdings kann er schlimme Ausmaße annehmen und sogar unsere Gesundheit gefährden. Ist das der Fall, spricht vieles dafür, das Problem […]

Das 6-Minuten-Tagebuch – positiver Leben durch Selbstreflexion

Das 6-Minuten-Tagebuch

Das 6-Minuten-Tagebuch ist ein kleines, aber wie die vielen positiven Rezensionen zeigen, ein für ungewöhnlich viele Menschen sehr praktische Mischung aus Notizbuch und Tagebuch. Das 6-Minuten-Tagebuch kann dir dabei helfen positiver und achtsamer durch den Alltag zu gehen, was besonders in dieser schwierigen Zeit ganz besonders wichtig ist. Das 6-Minuten-Tagebuch ist dabei ein klassisches Buch. […]

Die Angst vor dem Zahnarzt überwinden mit schmerzfreier Behandlung

Vorbereitet zum Arzt

Vermutlich werden die wenigstens von uns eine riesige Freude beim Gang zum Zahnarzt verspüren, aber für manche von uns bedeutet der Gang zum Zahnarzt eine solche Qual, Stress und Angst, dass erforderliche und vielleicht auch eigentlich gewünschte Zahnbehandlungen wegen einer solchen Zahnarztphobie nicht wahrgenommen werden. Dabei gibt es Abstufungen bei der Angst vor dem Zahnarzt. […]

Der Zauber koreanischer Hautpflege

Gute Gesichtspflege

Der Zauber koreanischer Hautpflege hat auch viele westliche Kulturen erreicht, was nicht überrascht. Eine makellose und straffe, oft fast porzellanartige Haut mit einem reinen Teint sind Ideale koreanischer Frauen, die auch einen starken Reiz auf uns ausüben. Dies auch, weil es keineswegs primär um Schönheit dabei geht, sondern vor allem um die Gesundheit der Haut, […]

Dein eigenes Fitnessgerät – Warum es sich lohnt

Gruppe trainiert im Fitnesscenter am Crosstrainer

Ein Fitnessgerät im eigenen Heim, ob Laufband, Rückentrainer, Rudermaschine, Fahrrad, Stepper oder eine Virbrationsplatte lohnt sich und dies aus mehr als einen Grund. Hier einige gute Gründe, warum sich gerade jetzt für dich die Anschaffung eines Fitnessgerätes lohnt. 1. Gesundheit Die regelmäßige Nutzung eines Fitnessgeräts verbrennt nicht nur Kalorien, sondern stärkt auch Muskeln, Gewebe und […]

5 Tipps für eine schöne Haut – so bekommst du einen makellosen Teint

Gute Gesichtspflege

Wenn es um Schönheit geht, ist die Haut eines der wichtigsten Kriterien. Eine schöne Haut ist ausschlaggebend für ein jugendliches Aussehen und einen strahlenden Teint. Wer sich für Beauty interessiert, sollte diesen Faktor keineswegs außer Acht lassen. Allerdings wird es gerade im Alter zunehmend schwerer, eine schöne Haut zu haben, da Falten und andere Probleme […]

Wechseljahre: Symptome und Selbsthilfe

Die Wechseljahre, auch als Klimakterium bezeichnet, sind ein für viele Frauen eine einschneidende Veränderung im Lebenszyklus. Meist beginnen die Wechseljahre irgendwann um die 45, mitunter auch früher oder später. Der Veränderungsprozess kann dann bis zu 10 Jahre, manchmal auch bis zu 15 Jahre dauern. Meist spüren Frauen die Veränderung durch kürzere oder auch längere Pausen […]

Mund-Nasen-Maske, Desinfektion und Haarschneider – die Bestseller

Wer einen Blick auf die Amazon Bestseller in Drogerie & Körperpflege wirft, kann sehr gut und natürlich wenig überraschend die Auswirkungen der Coronavirus – Krise auf Verbraucher feststellen. Zwar ist Hygiene an und für sich immer ein Thema, aber normalerweise bewegen diese Produkte sich nicht unbedingt ganz oben in der Bestseller Liste. Ganz sicher gilt […]

Personalisierbare Stoffmasken

Stoffmaske individuell gestalten mit Vistaprint

Bei VistaPrint gibt es ab sofort personalisierbare Stoffmasken. Also Masken, die man selber gestalten kann: mit eigenen Bildern, Text, Symbolen und mehr nach eigenen Wünschen in einem relativ einfach zu handhabenden Editor. Wer sich also für eine Stoffmaske zum Tragen in der Öffentlichkeit entscheidet, hat so die Möglichkeit diese etwas persönlicher und individueller zu gestalten. […]

Tipps, um sich gegen Grippe und Erkältungen zu schützen

Mund und Nase zu bei Erkältung

Spätestens irgendwann ab Januar eines Jahres beginnt regelmäßig wieder die Grippewelle ihrem nächsten Höhepunkt anzustreben. Aber das ganze Jahr über kann man sich mit Grippe, noch viel häufiger mit Erkältungen, anstecken. Für Erkältungen sind Coronaviren verantwortlich, also aus der Gruppe der Viren, die die Welt im Moment etwas nervös machen. Unsere „normalen“ Erkältungen sind in […]

Kontaktlinsen richtig einsetzen & pflegen

Kontaktlinse richtig einsetzen

Sie ist eine echte Alternative zur Brille: Die Kontaktlinse. Sie verhindert ein Gestell über den Ohren und Glasscheiben vor den Augen, stattdessen wird sie direkt auf die Pupille aufgesetzt. Viele Anfänger tun sich jedoch etwas schwer mit dem richtigen Einsetzen – Folgend ein paar hilfreiche Tipps und Tricks. So gelingt das Aufsetzen Sich die kleinen […]

Kosmetik mit Pflanzenkraft

Calendula

Pflanzen beinhalten viele wunderbare Wirkstoffe, aus denen man Kosmetikprodukte zur Hygiene, Pflege und auch Verschönerung herstellen kann. Vieles davon könnte man aus den Ringelblumen, der Aloe Vera und zahlreichen anderen Pflanzen aus dem eigenen Garten bzw. Balkon sogar selber herstellenPflanzen beinhalten viele wunderbare Wirkstoffe, aus denen man Kosmetikprodukte zur Hygiene, Pflege und auch Verschönerung herstellen […]

Gesundheitsrisiken bei Schulkindern durch Energydrinks

Kinder-Gesundheit

Jedes 5. Schulkind zwischen 10 und 17 Jahren trinkt regelmäßig Energydrinks und dies mit negativen Folgen für die eigene Gesundheit. Dies ist das Ergebnis einer aufwendigen Studie mit 14.000 Kinder der Jahrgangsstufen 5 bis 10 in 13 Bundesländern, durchgeführt von der DAK und dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung. Nach der Studie trinken 19% der […]

Zahnhygiene: spannende Fakten und warum sie wichtig ist

Zahnfleisch gesund halten

Wie alle haben den Wunsch gesunder, weißer strahlender Zähne. Schön für die Optik, aber auch für den gesunden Biss in den Apfel und nicht zuletzt bedeuten gesunde Zähne meist weniger Zahnarzt-Termine. Natürlich gibt es genetische Veranlagungen, welche dazu führen können, dass manche Menschen häufiger mit Zahnproblemen zu kämpfen haben als andere, aber im Allgemeinen unterstützt […]