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Sei Glücklich, Sei Gesund

Geposted in Fitness

Ein über 40 Jahre dauerndes Forschungsprojektes kommt zu dem Ergebnis, dass glückliche Menschen länger leben als ihre unglücklichen oder pessimistischen Mitmenschen.

Obwohl nicht alle Menschen das Glück haben Glück genießen dürfen und damit diesen Glücksvorteil zu haben, trifft es doch eine sehr große Menge, Ausnahmen sind eher selten, und manchmal liegt es nur daran, dass wir unser Glück einfach nicht erkennen.

Der Positive Effekt des Glücklich Seins

Wenn man es schafft so durch den Tag zu gehen, dass die unvermeidlichen Probleme, mit denen wir uns alle leider mal konfrontiert sehen, auf den richtigen Platz gehalten werden können und wir vor allem die Freude an den vielen kleinen und großen Ereignissen des Lebens in den Vordergrund stellen, dann gewinnen wir viel. Du hilfst Dir selber, auch dadurch, dass Du Deinen Körper damit auf einem niedrigen Stress-Level hältst.

Laut der Forschungsstudie bedeutet ein niedriger Stress-Level ein geringeres Risiko für Krankheiten und ungesunde Gefühle, was den Weg zu einem längeren Leben, durch weniger Risiken von Herzinfektionen und durch ein schwächeres Immunsystem, eröffnet. Eine positive und gute Laune sollte deine Stress-Levels reduzieren, so dass Du mit Problemen besser leben und umgehen kannst.

Wie schafft man es immer glücklich zu sein?

Es ist natürlich nicht möglich, dass man an jeden Tag und zu jeder Minute glücklich sein kann. Da gibt es immer dies oder jenes, mit welchem wir unweigerlich konfrontiert werden und was das Leben ab und an schwer macht. Dein eigenes Glück zu erkennen und zu registrieren ist aber manchmal auch nicht so leicht, und man verpasst dadurch seine Chance sein eigenes Glück zu leben, welches man eigentlich schon in den Händen hält.

Öffne deine Augen, schaue dich ein bisschen mehr um, genieße die Aussicht, bewundere die Natur, oder sei einfach mal glücklich, dass Du ein Dach über deinen Kopf hast, denn all dies hat nicht jeder! Freue dich über die Stimmen von glücklichen, spielenden Kindern, sag doch mal ein freundliches Hallo zu jemand….. vielleicht deinen Nachbarn oder der Kassiererin im Supermarkt, und bestimmt bekommst Du ein Lächeln zurück, was dir dann auch wieder Freude schenkt.

Werfe nicht immer das einmal getragene Kleiderstück gleich weg, sondern genieße es und sei glücklich dass Du es Dir leisten konntest, auch dies ist nicht für jeden selbstverständlich.

Streben und Ziele sind eine gute Sache und helfen uns dabei etwas zu erreichen. Dies kann aber auch sehr viele Menschen, besonders Frauen, sehr unglücklich machen, wegen des ständigen streben nach dem gewissen Etwas, welches man nicht hat und wie ein Domino-Effekt hört dieses Art von Streben nie auf, egal was man hat.

Strebe nicht immer nach dem, was Du nicht hast, bevor Du erkennst, was Du schon hast. Ein solcher Lebensstil ist nicht erstrebenswert und wird Dir auch nie Glück oder das Gefühl des Glücklichseins bringen. Wer nur permanent strebt kann nie den Moment genießen.

Manche Menschen freuen sich auch darüber andere unglücklich zu machen, lerne diese Art von Personen zu erkennen und halte dich von diesen fern, denn diese sind schlecht für deine Gesundheit.

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