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Bereits seit mehreren Jahrhunderten gilt Yoga als optimaler Sport für Anfänger und vor allem für Menschen, die ihren Ausgleich im Alltag noch nicht gefunden haben. Die Technik des Yoga an sich wurde vor über zweitausend Jahren erfunden, und begeistert seit dem nahezu alle Altersgruppen. So ist das bekannte Apfelyoga in vielen Kindergärten ein tägliches Ritual, […]
Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber müde und erschöpft und kann so selten sein ganzes Potenzial abrufen, Schlafstörungen mindern auch die Lebensfreude und können, besonders wenn länger anhaltend, auch zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen. Typische Schlafstörungen sind Probleme beim Einschlafen, zu frühes Aufwachen, ohne dass man wieder einschlafen kann oder auch zu häufiges Aufwachen und […]
Arganöl ist eines der wertvollsten Pflanzenöle weltweit und wird aus den Früchten des Arganbaums gewonnen. Dieser gedeiht hauptsächlich im Südwesten Marokkos, weshalb das rund 820.000 Hektar große Gebiet seit 1998 unter besonderem Schutz der UNESCO steht und zum Biosphärenreservat ernannt wurde. Dem Öl werden verschiedene Eigenschaften nachgesagt, weshalb es nicht nur in der Küche, sondern […]
Vorsorge ist besser als Nachsorge, das gilt insbesondere bei allen Themen, die den menschlichen Körper und unsere Gesundheit betreffen. Immer mehr Menschen leiden heutzutage an Venen- oder Arterienerkrankungen, tatsächlich sind Gefäß- und Herzerkrankungen sogar die häufigste Todesursache in Deutschland. Die Ursachen für Erkrankungen dieser Art sind dabei sehr vielfältig. Bei einigen Personen spielt sicherlich die […]
Gesünder fühlen mit mehr Fitness als Ausgleich zu einer gerade durch den Beruf oft einseitigen Belastung unseres Bewegungsapparates ist eine Erkenntnis, welches zunehmend von Menschen angenommen und in die Tat umgesetzt wird. Viele von uns arbeiten oft stundenlang sitzen in immer gleicher Haltung im Büro oder führen auf anderweitige Art sehr einseitige Tätigkeiten aus, bei […]
Eierstockzysten sind nicht nur mitunter unangenehm, sondern machen Frauen natürlich auch Sorgen. Eierstockzysten sind in den meisten Fällen zwar harmlos, können aber mitunter auch sehr schmerzhaft werden, wenn sie eine bestimmte Größe erreichen. In sehr vielen Fällen aber bilden sich Zysten glücklicherweise wieder von alleine zurück, sodass es durchaus vorkommen mag, dass man auch ohne […]
Hypnose gilt heute als eine sehr wirksame Therapie für ganz verschiedene physische oder psychische Probleme oder Ziele. Die Wirksamkeit von Hypnose konnte dabei auch in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. Vereinfacht ausgedrückt ist Hypnose ein Zustand, bei dem der Patient in eine Art Trance versetzt wird bzw. eine Art Tiefenentspannung erreicht wird, bei dem das […]
Unsere Haut prägt unser Erscheinungsbild und hat so einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und mitunter sogar auf unser Selbstbewusstsein. Aber nicht nur anderen gegenüber, sondern auch für uns selbst möchten wir uns in unserer Haut wohlfühlen. Leicht hat es unsere Haut ja nicht, denn neben den normalen Alterungsprozessen ist unsere Haut auch Tag für […]
Viele Menschen, die Zahlen gehen in die Millionen, leiden unter Kopfschmerzen und Migräne. Schmerzen wie diese machen den Alltag schwer und entwickeln sich zu einer großen Last. Wer ab und an mal unter Kopfschmerz leidet, der nimmt meist eine Tablette und nach kurzer Zeit ist es meist wieder gut, anders aber sieht es aus bei […]
Schönheitsoperationen sind besser als ihr Ruf!Während die Verschönerungen an Gesicht, Brust oder anderen Körperstellen früher als Verjüngungsaktionen belächelt wurden, entscheiden sich heute bewusst junge Frauen dazu, positive Veränderungen an ihrem Körper vornehmen zu lassen. Eine jugendliche, wohlgeformte Brust durch Bruststraffung Zu den Top 3 der populärsten Schönheits OPs in Deutschland zählt die Bruststraffung. Unter schlaffen, […]
Der Sommer naht, viele von uns haben sich entschlossen aktiv die Zeit zu verbringen. Am meisten wählen wir das Laufen – es gibt immer einen Park oder eine Grünfläche in der Nähe. Damit die Motivation nicht gleich nach dem ersten Training zugrunde geht, lohnt es sich zu überprüfen welche Schuhe wir auf den Füßen haben. […]
Zahnhygiene ist wichtig und eine regelmäßige Zahnvorsorge auch, beugt man doch so größere Probleme später vor und zudem fühlt man sich einfach wohler und selbstsicherer. Aber auch wenn wir das wissen, können nicht wenige ihre Angst vor dem Zahnarzt nicht überwinden. Eine gewisse Angst werden sicher viele vor dem Zahnarztbesuch haben, aber bei manchen Menschen […]
Interessant: das Posten von Fotos mit Gerichten ist nicht nur recht beliebt, immerhin 20% der Erwachsenen hierzulande machen es, sondern es hat auch einen großen Motivationseffekt sich gesünder zu ernähren. Dies zeigt die Ernährungsstudie „Iss was, Deutschland.“ der Techniker Krankenkasse (TK). Dass das Posten von Mahlzeiten auch gut ankommt, zeigt sich darin, dass sich immerhin […]
Ist schlank ohne Sport möglich? Viele von uns kämpfen mit Gewichtsproblemen und meist wird hier die Kombination aus Ernährungsumstellung und Sport empfohlen. Um eine Anpassung seiner Ernährungsgewohnheiten wird man bei Gewichtsproblemen nicht herumkommen, aber kann man die Komponente Sport auslassen? Mancher von uns ist halt einfach ein Sportmuffel und mitunter ist Sport aus gesundheitlichen, vielleicht […]
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für unseren Körper und unsere Seele. Bewegung, und hier auch Sport, ist ein wichtiger Bestandteil neben gesunder und ausgewogener Ernährung, wenn es darum geht ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und vor allem zu halten. Bewegung verbrennt aber nicht nur Kalorien, sondern regt auch neben unseren Stoffwechsel auch unsere Verdauung an. Menschen, […]
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