Tanzpower für Körper & Geist - Tanz dich glücklich und gesund

Tanzpower für Körper & Geist – Tanz dich glücklich und gesund stellt die Freude, aber auch die gesundheitlichen Vorteile des Tanzens vor wie auch die Möglichkeiten und Angebote einer modernen Tanzschule. Aber der Reihe nach.

Es ist ja nicht mehr wie früher, wo Teenager Walzer und im Idealfall vielleicht auch noch Rock ‘n Roll mehr oder weniger begeistert gelernt haben. Heute bietet eine moderne Tanzschule die unterschiedlichsten Tanzarten für jedes Alter und jede Schwierigkeitsstufe an, oftmals auch kombiniert mit Elementen wie Yoga für einen ganzheitlichen Aspekt. Ich kann mir gut vorstellen, dass auch vermeintliche Tanzmuffel sich begeistern können, wenn sie sich ein wenig mit dem Angebot einer modernen Tanzschule wie der D’s Dance School Berlin beschäftigt haben.

D!’s Dance School Berlin von Detlef Soost ist dabei ein sehr gutes Beispiel, denn es ist eine Tanzschule, die in puncto Konzept, Coaches und Kursvielfalt Maßstäbe setzt und dabei Körper und Geist gleichermaßen in Schwung bringt.

Was zeichnet eine moderne Tanzschule wie D!’s Dance School jetzt konkret aus?

Das beginnt bereits damit, dass D!’s Dance School sich im Herzen von Berlin-Mitte, nur 200 Meter von der U/S-Bahn Jannowitzbrücke entfernt befindet und damit optimal erreichbar ist für viele in Berlin und Umgebung, um nach der Arbeit oder am Wochenende schnell in den Tanzmodus zu wechseln. Wenn Du jetzt nicht in Berlin wohnst, so kannst du das Angebot als eine gute Orientierung dienen, wenn du dich für das Tanzen interessierst.

D!’s Dance School bietet vier unterschiedlich große, voll klimatisierter Studios – darunter sogar ein eigener Pole-Dance-Raum, genügend Raum, um die eigenen Tanzfertigkeiten zu verbessern. Abgerundet wird durch moderne Umkleiden bietet die Schule perfekte Rahmenbedingungen für jede Tanzform.

Dazu bekommst du eine liebevoll gestaltete Lounge für eine Wohlfühlatmosphäre, in der man gerne bleibt und sich mit Gleichgesinnten trifft. Auch wenn das Tanzen und die Qualitäten der Tanzlehrer im Vordergrund stehen, so macht Tanzen und Lernen mit einem schönen Ambiente doch gleich noch mehr Spaß.

Die Tanz-Coaches: Expertise und Leidenschaft

Eine gute Lage und Erreichbarkeit sind angenehm, ein schönes Ambiente trägt zum Wohlfühlen bei, aber wir wollen ja nicht (nur) bei einer Tasse Tee relaxen, sondern Tanzen und hier auch neue Tänze lernen. Von daher ist die Qualität der Tanzlehrinnen und Tanzlehrer natürlich von zentraler Bedeutung.

Hier kann man sich darauf freuen, dass unter der Leitung von Detlef Soost – bekannt als Deutschlands erfolgreichster Choreograf und langjähriger Juror der Castingshow „Popstars“ – 33 Coaches mit teils internationaler Performance-Erfahrung unterrichten, anders gesagt, man ist in guten Händen bzw. Füßen. Erfahrene Tanzprofis, die auch vermeintlich linke Füße zu kleinen Tanzkünstlern werden lassen. Es gibt ja eigentlich keine „linke“ Füße in den richtigen Händen.

Jeder Coach der Tanzschule ist dabei spezialisiert auf einen oder mehrere Stile wie Hip Hop, Dancehall, Jazz oder Poledance und garantiert durch individuelle Betreuung schnelle Fortschritte und viel Motivation.

Die enge Verbindung des Teams zu Detlef Soost selbst sorgt zudem dafür, dass innovative Choreografien und aktuelle Trends direkt aus der Profi-Szene in die Kurse einfließen. Man lernt also nicht nur gängige Tanzstile, sondern man ist voll im Trend und Up to date.

Ziel der Tanzschule ist es einem jeden das Tanzen zu ermöglichen und ihm Freude damit zu bereiten. Angesprochen werden von der Tanzschule alle Tanzbegeisterten, vom Anfänger bis hin zum kommerziellen Tänzer.

Vielfältiges Kursangebot

Ob du zum ersten Mal Tänzer-Luft schnuppern möchtest oder bereits fortgeschritten bist – D!’s Dance School bietet mit dir mit über 75 Kursen pro Woche ein Programm für jedes Niveau und jeden Geschmack. Mein Artikel hier kann jetzt nicht jeden Kurs aufzählen, aber zum Kursangebot zählen unter anderem:

Hip Hop & Streetdance (von Beginner bis Advanced)
Dancehall & Afrobeat
Jazz Funk & Modern
Tanzfitness (Dancercise, Zumba, Pilates)
Poledance & Pole Fitness
Ballett (ab 8 Jahren) und Kinder-/Teens-Kurse

Für spezielle Events wie Hochzeitstänze, Firmen-Events oder private Showeinlagen können zudem Einzel- oder Gruppen-Privatstunden gebucht werden. Sehr schön ist auch, dass bei den einzelnen Tanzkursen der Schwierigkeitsgrad angegeben ist. Dies erleichtert es dir einen Kurs zu finden, bei dem du dich wohlfühlst, und zwar gefordert, aber nicht überfordert wirst.

Du hast die Möglichkeit Mitglied zu werden mit einer bestimmten Laufzeit, einzelne Stunden zu buchen oder auch Stundenkontingente, also ein sehr flexibles Angebot.

Gesundheitliche Vorteile des Tanzens

Auf unserer Seite pinkies.de dreht sich auch viel um das Thema Gesundheit und hierbei ist Tanzen natürlich wunderbar geeignet, um diese zu verbessern. Tanzen verbindet Aerobic-Training mit koordinativen und muskelkräftigenden Elementen: Schon eine halbe Stunde Tanz kann den Puls in den moderaten bis intensiven Bereich heben und so das Herz-Kreislauf-System stärken.

Durch abwechslungsreiche Bewegungen auf mehreren Bewegungsebenen werden Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität geschult und das Risiko von Stürzen oder Muskel-Skelett-Beschwerden gesenkt

Gleichzeitig fördert Tanzen den Muskelaufbau, insbesondere im Rumpf- und Beinbereich, und kann beim Gewichtsmanagement helfen, indem es Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel ankurbelt. Und nicht nur das: Man weiß heute, dass Muskeln mehr als nur Bewegungsorgane sind. Muskeln fungieren als endokrines Organ, die die Botenstoffe Myokine freisetzen, welche unser Immunsystem positiv beeinflussen, indem sie beispielsweise die Produktion von Immunzellen anregen und entzündungshemmend wirken.

Tanzen bringt Dir also nicht nur Freude und eine schöne Zeit mit deinem Partner und Freunden, sondern ist auch ein aktiver Beitrag zu deiner Gesundheit.

Tanzen: Gut für Körper und Seele

Auch auf mentaler Ebene wirkt Tanzen als ein bewährter Stresskiller, so werden dabei Endorphine und Oxytocin ausgeschüttet, wodurch Angst- und Stresshormone – beispielsweise Cortisol – abnehmen und das allgemeine Wohlbefinden steigt.
Studien zeigen auch, dass regelmäßiges Tanzen die kognitive Leistungsfähigkeit fördert, indem es Gehirnareale für räumliches Denken und Merkfähigkeit aktiviert und so dem altersbedingten Abbau entgegenwirkt.

Tanzen ist, wenn man dies alle betrachtet, damit auch ideal für alle unter uns, die schon etwas älter sind. Tanzen kann dazu beitragen, dass wir möglichst lange bis ins höhere Alter gesund bleiben.

Tanz Dich glücklich – mit D!’s Dance School oder der Tanzschule bei Dir vor Ort

Mit seiner Kombination aus Top-Location, erstklassigen Coaches, abwechslungsreichem Kursplan und fundierten Gesundheitsvorteilen ist D!’s Dance School Berlin nicht nur ein Ort für Tanzbegeisterte, sondern ein Ort, der Körper und Geist nachhaltig stärkt und Freude am Bewegen vermittelt.

Solltest du nicht in Berlin wohnen, so solltest du dich bei dir regionale nach einer guten Tanzschule umschauen, denn wo immer du wohnst: Tanzen macht glücklich und gesund.