Gesunder Schlaf: die richtige Matratze & Rahmenbedingungen

Auch wenn sicher noch lange nicht alle Geheimnisse zum Thema Schlaf und welche Prozesse in dieser Ruhephase im Körper ablaufen, geklärt sind, so weiß man doch um die Bedeutung von ausreichend Schlaf Gesundheit und Wohlbefinden. Experten empfehlen hier in der Regel 7-8 Stunden, wobei dies natürlich auch individuell unterschiedlich ist. Schlafmangel führt nicht nur zu […]











