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Wir hatten das Thema Osteoarthritis im Artikel „Osteoarthritis: Braucht eine gute Ernährung“ ja bereits schon einmal angesprochen. Bei Osteoarthritis sind die Gelenkknorpel, die man zwischen den Knochen und Gelenken findet, beschädigt oder abgenutzt, was zu Steifheit, Schwellungen und Entzündungen, verbunden mit Schmerzen führt. Im Artikel hatten wir das Medikament Glucosamin, aber auch die Ernährung allgemein […]
Die Symptothermale-Methode, manchmal auch unter dem Namen „Rötzer-Methode“ nach dem Erfinder Joseph Rötzer zu finden, besteht aus zwei oder mehr Beobachtungs-Methoden, bei denen die Temperaturmethode eine davon ist. Diese bildet auch die Basis von unseren monatlichen Zykluskalendern, wie z.B. unser beliebter Zykluskalender „Japanischer Garten“, die wir hier für euch kostenlos zum Herunterladen anbieten. Andere Beobachtungen […]
Die einfachste Methode, um deinen Menstruationszyklus zu überwachen, ist die Kalendermethode. Diese basiert auf der durchschnittlichen Dauer deines Menstruationszyklus und des daraus kalkulierten Eisprungs. Um dieser Methode zu verwenden, brauchst du mindestens 6 Monate, um deinen Menstruationszyklus zu überwachen, sodass du eine ausreichende Datenbasis erhältst, um einen guten Durchschnitt zu erhalten. Mit der ermittelten Menstruationslänge […]
Natürliche Familienplanung basiert auf verschiedenen Methoden der Erkennung der Signale des Körperrhythmus. Diese können helfen festzustellen, wann der richtige Zeitpunkt des Eisprungs und damit der Empfangsbereitschaft auftritt. Basierend auf den Merkmalen bei einer Frau, gibt es 4 Methoden, die als Instrumente herangezogen werden können: Kalendermethode: Bei der Kalendermethode werden die fruchtbaren Tage kalkuliert basierend auf […]
Probleme innerhalb des Mundes, sei es mit Zunge, Zähnen oder dem Zahnfleisch, können das Leben sehr unangenehm machen, was das Reden, Essen und manchmal sogar das Atmen erschweren kann. Die Ursachen dafür finden sich oft in unterliegendem Problemen und all diese Symptome sind Hinweise darauf, dass irgendwas nicht stimmt, dem man auf den Grund gehen […]
Jeder Zyklus der Menstruation ist eine neue Vorbereitung für eine Schwangerschaft bei einer Frau. Tritt keine Schwangerschaft ein, so beginnt der Körper immer von vorne an sich auf eine solche vorzubereiten bzw. die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dieser Prozess passiert dabei über die Länge eines „Zyklus,“ dem Menstruationszyklus. Innerhalb eines Menstruationszyklus passiert dabei relativ viel […]
Das Internet hat nicht nur den Lebensraum jüngerer Menschen erobert, auch immer Senioren nutzen das Internet und dies auch bei Fragen zu Gesundheitsthemen, von Ernährung bis Krankheiten. Dies zeigt eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Digitalverbands BITKOM. So nutzen bereits 68 % aller Menschen ab 65 das Internet, wenn medizinischer Rat gefragt ist und sogar […]
Der Gelenkknorpel, den man zwischen den Knochen der Gelenke findet, polstert und sorgt so normalerweise für eine geschmeidige reibungslose Funktion und Bewegung der Gelenke. Im Fall von Osteoarthritis ist dieses Polster beschädigt oder einfach abgenutzt und verursacht so einen schmerzvollen und unzureichenden Schutz, in schlimmen Fällen bietet er sogar gar keinen mehr, sodass Knochen an […]
Im Winter fühlen sich viele von uns müde, schlapp und mitunter auch niedergeschlagen. Das fehlende Licht, das kalte, oft auch nasse Wetter, Nebel – all dies schlägt vielen auf die Seele, besonders umso länger der Winter dauert. Sieht man mal von echten Problemen wie Depressionen ab, können wir aber selber einiges dafür tun, um uns […]
Dass die finnische Sauna gesund für den menschlichen Körper ist, und dies in mehr als nur einer Hinsicht, ist schon länger bekannt. Nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele, die nach Entspannung vom hektischen Alltag sucht, ist sie doch ein Ort der Ruhe abseits der Hektik des Alltags. Ob alleine oder auch […]
Die richtige Fußpflege für deine Füße! Auf großem Fuß leben oder kalte Füße bekommen? Füße spielen nicht nur in der deutschen Sprache eine große Rolle. Im Alltag brauchen wir unsere Füße beinahe rund um die Uhr. Dabei kommen sie selten an die frische Luft und werden in hohe Schuhe oder synthetische Socken gepresst. Schickes Schuhwerk […]
… Ernährung als Medizin Das Buch Kochen ist die beste Medizin ist ein Ratgeber, Kochbuch und ein Ernährungskonzept zur gesunden Ernährung und über Lebensmittel und ihre Wirkung auf den Körper. Vor allem aber geht es um die gezielte Auswahl bzw. Vermeidung von Lebensmitteln mit Tipps zur Zusammenstellung bei bestimmten Beschwerden. Das Buch ist dabei das […]
Akupunktur ist eine ganzheitliche Therapiemethode. Sie kommt vor allem in der Traditionellen chinesischen Medizin – TCM vor. Wegen ihrer guten Wirksamkeit und Nebenwirkungsfreiheit ist sie bekannt und beliebt als Alternative zur schulmedizinischen Schmerztherapie, aber auch für Suchtbehandlungen ideal. Wirkungsweise und Lebensenergie Die Wirkung der Akupunktur Nadeln ist sehr vielseitig und beeinflusst Organ- und Nervenfunktionen. Störfelder […]
Schwankende Hormone, rasch fallende Gelbkörperhormone und niedriges Östrogen machen sich etwa 4-7 Tage vor dem Anfang eines neuen Menstruationszyklus bei manchen Frauen im Prämenstruellen Syndrom (PMS) bemerkbar. Zur Unterstützung können wir uns hier durch die Ernährung selber behelfen, um manche Symptome der PMS zu lindern oder sogar fernzuhalten. Bekannt und bewiesen ist schon das Nachtkerzenöl […]
Fettzellen haben einen schlechten Ruf, denn Sie werden verantwortlich für die Pölsterchen gemacht, über die viele Frauen, aber zunehmend auch Männer, stöhnen. Man hat es ja auch nicht leicht, denn überall tobt der Jugendwahn, unsere Gesellschaft erwartet den perfekten Look und auch bei der Auswahl der Kleidung stellt man oft fest, dass diese irgendwie immer […]
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