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Was gibt es Schöneres als nach einem anstrengenden Jahr, egal ob man berufstätig oder Hausfrau/Hausmann ist, sich einen wirklichen Höhepunkt für die Seele zu gönnen. Eine Auszeit vom „normalen“ Leben, um Kraft zu tanken. Für viele uns steht ein Urlaub als der Inbegriff für diese Auszeit und ganz oben auf der Liste der Träume, die […]
Dich in einem Top-Fit Zustand zu halten, hilft dir dabei, deine Chancen für eine Schwangerschaft zu steigern. Aber was bedeutet das genau, wie gesund sollte eine Frau wirklich sein? Die Chancen einer Schwangerschaft liegen bei etwa 15-25% monatlich. Die Chancen sind dabei zum Teil auch abhängig davon, dass beide Partner gesund sind und dass die […]
Aufwärmen bevor und Cool-Down (Abkühlen) danach, bilden einen wichtigen Teil von jeder Übungsroutine. Eigentlich sind diese Begriffe schon ein wenig irreführend. Aufwärmen und Cool-Down beziehen sich nicht auf deine Körpertemperatur, sondern auf die Muskeln und Sehnen, also nicht auf die Frage, wie warm oder kalt du dich fühlst. Es geht um die Vorbereitung und das […]
Nicht immer läuft alles im Leben glatt, leider auch nicht bei der Gesundheit. Ob man nun ein kleineres Problem am Wochenende oder am späten Abend hat, was zwar nicht unbedingt lebensbedrohlich ist, aber eben doch der ärztlichen Betreuung bedarf und man sich fragt, wo bekomme ich einen Arzt her um diese Uhrzeit, oder ob es […]
Frauen ticken anders als Männer und auch im Bereich der Gesundheit gibt es kleine, aber feine Unterschiede sowie natürlich die ganz frauenspezifischen Themen wie Menstruation, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Ein brandneues Portal, welches sich speziell den Feinheiten der Frauengesundheit widmet, haben die BKK Landesverbände Bayern und Hessen unter der Adresse www.bkk-frauengesundheit.de gestartet. Dieses widmet sich vor allem […]
Seinen Ursprung hat das Holi Festival im traditionsbewussten Indien. Dort wird das Fest stets im Februar beziehungsweise März gefeiert. Es handelt sich dabei um eine Art Frühlingsfest, bei dem jedoch weit mehr gefeiert wird, als nur der Übergang von Winter auf Frühling, nämlich der Sieg des Guten über das Böse. Bei der zwei Tage andauernden […]
Während manche Menschen sich tierisch über die jetzige oder kommende Hitzewelle(n) freuen, leiden viele andere unter solch extremer Hitze. Die Hitzewelle in 2003 brachte etwa sehr viele Tote mit sich, nicht nur die 7.000 hier in Deutschland, sondern auch die 14.000 Toten in Frankreich und 2.000 in Großbritannien und sicher auch in anderen betroffenen Ländern. […]
Endlich Sommer, endlich Gartenzeit, werden sich sicherlich viele unserer Leser freuen. Wichtig ist aber, dass man bei aller Freude auch bei der Zeit draußen und so auch bei der Zeit im Garten die eigene Gesundheit nicht vergisst. Auch bei der Gartenarbeit sollte an den Rücken und eine gesunde Rückenhaltung gedacht werden. Technik macht das Leben […]
Immer weniger Frauen verwenden Hormonpräparate gegen Wechseljahresbeschwerden. Dies ergab eine Studie der Techniker Krankenkasse im Rahmen des aktuellen Gesundheitsreports 2012. Waren es 2010 noch 9.6 %, also fast jede zehnte Frau, die ein solches Medikament verschrieben bekommen hat, so waren es zwei Jahre später, 2012, nur noch 8.1% aller Frauen zwischen 45 und 65 Jahren. […]
Wenn unsere Kinder wachsen und diese ihre permanenten Zähne bekommen haben, dann ist dies der optimale Zeitpunkt , um Zähne zu korrigieren, falls zum Beispiel Fehlstellungen dies notwendig machen. Die Knochen sind noch beweglicher und alles kann noch viel leichter in eine gerade Position gebracht werden. Aber wie sieht das aus bei Erwachsenen? Bei Erwachsenen […]
Die Anzahl von Schwangerschaften im Alter über 30 Jahren ist über die letzten Jahre stark gestiegen. Viele Frauen sind heutzutage berufstätig und folgen zunächst ihrer eigenen Karriere. Nicht immer nur aus eigenem Wunsch, denn auch das Leben ist teurer geworden und so haben viele das Gefühl sparen zu müssen, um erst eine gewisse finanzielle Sicherheit […]
Der Alltag fordert immer mehr von uns und so stehen Hektik und Stress bei den meisten Menschen auf der Tagesordnung. Zusätzlich kommt jedoch häufig auch die Erholung und Regeneration zu kurz. Wer heute nicht immer 100 Prozent leisten kann, wird schnell als unfähig oder faul abgestempelt. Fleiß und Leistungsbereitschaft werden vorausgesetzt und erhöhen zunehmend den […]
Die meisten Menschen freuen sich auf den Frühling oder den Sommer. Eher gemischt sehen das aber sicher alle Allergiker, die unter dem Begleiter der wärmeren Jahreszeit, dem Pollenflug von Bäumen, Sträuchern und Gräsern leiden, Stichwort Heuschnupfen. Verstopfte, triefende Nasen, tränende Augen, Kopfschmerzen, manchmal sogar Atemnot. Allergien, die durch den Pollenflug ausgelöst werden, sind nicht nur […]
Vom Mai bis September kommt sie, stört unseren nächtlichen Schlaf, kratzt und juckt uns in den Wahn und bombardiert das BBQ als nicht eingeladener Gast – die Stechmücke. Manchmal bleiben sie auch bis weit in den Oktober und hat ihren riesen Spaß an ihrer Fleischkost zum Oktoberfest. Einmal gestochen sind manche von uns wochenlang geplagt […]
Zwei Mal am Tag sollten wir die Zähne putzen, um die Zähne und das Zahnfleisch gesund zu halten. Plaque und Bakterie werden entfernt und die saubere, glatte Oberfläche erschwert den Bakterien, dass diese sich festhalten können. Aber die Technik, welche wir als Kinder in der Schule gelernt hatten, und wie wir Erwachsene sie nun täglich […]
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