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Besenreiser an sich bringen keine gesundheitlichen Probleme mit sich und sind relativ unbedenklich, in manchen Fällen können diese aber eine Vorstufe und erstes Warnzeichen für eine mögliche Varikose (Krampfadern) sein. Es ist daher wert einen Check-up beim Arzt machen zu lassen, besonders wenn die Besenreiser von Symptomen wie Jucken oder Schmerzen begleitet sind. Besenreiser unterscheiden […]
Für die meisten Frauen beinhaltet der Aufbau von starken Muskeln nicht das Ziel ein Bodybuilder zu werden, sondern vielmehr das Ziel die eigene Lebensqualität zu verbessern und das optimale Funktionieren des Stoffwechsels zu erreichen. Welche Methoden, welcher Muskelaufbauplan, steht uns hierfür zur Verfügung, um einen effektiven Muskel-Aufbau zu erreichen, gleichzeitig dabei aber doch unsere Weiblichkeit […]
Viele Frauen halten Schmerzen während ihrer monatlichen Periode für normal. Sie haben Angst ihre Tage zu bekommen, müssen eine Auszeit von ihrer Arbeit nehmen und können in der Tat nicht mehr normal leben während ihrer Menstruation. Wenn dir diese Szenarien bekannt vorkommen, dann besteht hier für dich die Möglichkeit des Vorliegens einer Endometriose. Das Endometrium […]
Ein neues Jahr bringt häufig neue Vorsätze, eines der populärsten davon ist sicher der Wunsch endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen aufzuhören ist aber leider keine leichte Aufgabe für jemand, der Jahre lang geraucht hat und schon mehrmals versucht, hat damit aufzuhören. Aber ein neues Jahr heißt auch neues Glück, und vielleicht gelingt […]
Eine neue Studie1 vom August 2011 brachte uns Interessantes über Gewichtszunahme nach den Wechseljahren. Die Ergebnisse zeigen, dass höhere Gewichtszunahme während der Post-Menopause die Chancen des Abnehmens durch eine Kalorien kontrollierende Diät beeinflusst und dass dies verlinkt ist mit dem Gewichtszustand während der Perimenopause. Um damit umzugehen, ist es empfehlenswert das Gewicht vorsichtig zu kontrollieren, […]
Kurz bevor und während ihres Monatszyklus leiden viele Frauen unter Unbequemlichkeit, aber für manche Frauen sind die Schmerzen so stark, dass das tägliche Leben während dieser Zeit gestört ist. Dadurch sind sie gezwungen, eine Auszeit von der Arbeit oder Schule nehmen zu müssen. Diese Art von schmerzhaften Perioden heißt medizinisch Dysmenorrhö und fängt meistens am […]
Für eine Frau ist Haarausfall nicht nur ein körperliches Problem, sondern auch ein herzbrechendes seelisches und emotionelles Problem, welches das eigene Selbstbild und das Selbstbewusstsein einer Frau erheblich stören und belasten kann. Haarausfall kann aus verschiedenen Gründen auftreten und ist stark abhängig von den Ursachen. Manche Gründe sind mit der Zeit verbesserungsfähig, zum Beispiel, wenn […]
Zum Teil durch Tanz inspiriert ist es kein Wunder, dass Pilates als Übung mit der kontrollierten Disziplin von Tanzarten wie Ballett geboren wurde, nur viel sanfter und mit weniger Verletzungsrisiken. Die ausgeglichenen Kraft- und Dehnübungen sind stark auf kontrollierter Disziplin basiert und fördern innere Stärke, Selbstvertrauen, verlängerte Muskeln, Koordination, und eine verbesserte Haltung. Wie bei […]
Jeden Tag angesehen, jeden Tag gebraucht, gecremt, gewaschen und einfach unersetzbar. Unsere Fingernägel begleiten uns durch dick und dünn. Einen Knoten lockermachen, den Garn glatt streichen und nicht zu schweigen davon, dass unsere Nägel die Fingerspitzen schützen. Und nicht zuletzt achten natürlich insbesondere wir Frauen auf unsere Fingernägel, manche Frau verbringt viele Stunden damit diese […]
Es kann nie zu früh genug sein, um sich um deine Gesundheit zu kümmern. Der Aufbau und das Bewahren vom starken Knochen und einem kräftigen Immunsystem auch schon in jungen Jahren helfen uns gesund in die älteren Jahre zu kommen. Dies gilt besonders bei der stoffwechselbedingten Knochenkrankheit Osteoporose, die häufig bei Frauen in späteren Lebensjahren […]
Im Beitrag „Entspannt träumen und der Seele neue Kraft geben“ haben wir Dir einige Anregungen gegeben, wie Du dem Stress und den Herausforderungen des Alltags für eine Weile entfliehen kannst, um abzuschalten, um so Deiner Seele Ruhe zu geben und neue Kraft zu tanken. In manchen Situationen im Leben ist es jedoch schwierig, Ruhe zu […]
Entspannt träumen und warum dies wichtig ist. Das Leben ist oft hektisch, der Arbeitsalltag stressig, es muss alles perfekt sein, schnell gehen und mitunter fragt man sich, ob man mit all dem zurechtkommt. Und auch wer Kinder hat, ist ständig am Laufen, immer ist irgendeine Hose schmutzig, Kinder fallen hin oder streiten sich. Und mitunter […]
Nicht jeden Tag liest man, dass wir Frauen nicht unbedingt auf unseren Köpfen stehen sollten. Kürzlich bin ich aber über eine solche Erwähnung auf einer Internet Seite gestoßen, so leicht amüsiert musste pinkies dieser Sache nachgehen, um herauszufinden, ob dies nun eine wirkliche Tatsache ist oder nur eine Alt – Weiber Geschichte. Ist es sicher, […]
Während der Herbst- und Winter Monate steigt das Risiko von trockener Haut, sei es durch kalten Wind und Regen, durch künstliche Heizungsluft oder durch einen Mangel oder nicht ausreichende Versorgung mit den richtigen Lebensmitteln. Trockene Haut juckt und reizt und, in schlimmeren Fällen, bricht diese auch ab, um dann wunde Stellen zu hinterlassen. Wir können […]
Schön wäre es, immer gut gelaunt zu sein, aber die meisten von uns haben ab und zu, manchmal mehr manchmal weniger, gute Tage und schlechte Tage. Dinge nerven, machen traurig, deprimieren oder machen uns wütend, all diese Gefühle müssen wir sehr häufig unterdrücken und überwinden, um durch den Tag zu kommen und um miteinander klarzukommen. […]
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