Das Taille zu Höhe Verhältnis, in englisch als Waist to Height Ratio oder einfach WHtR genannt, ist berechnet durch die Division des Werts deiner Taillenmessung zu deiner Körperlänge. Es ist möglich, dass das WHtR eine genauere Bewertung des körperlichen Zustands von ernsthaften Athleten, insbesondere Bodybuildern, die einen größeren Anteil von Muskelmasse und einen niedrigeren Anteil […]
Ruhestand metabolische Rate (Grundumsatz oder Resting Metabolic Rate) und BMR (Basal Metabolic Rate) sind Maße für die Stoffwechselaktivität des Körpers. Sie gibt den Kalorienverbrauch im Ruhezustand an. Es gibt zwei bekannte Formulare, auf deren Basis diese ausgerechnet werden kann: – Die Harris Benedict Formel – Die Mifflin Formel Die Kalkulationen BMR: Harris-Benedict-Formel (von J. A. […]
Das Mass nehmen ist leicht, es gibt nur ein paar Dinge, auf die man achten sollte. Bereichsmessungen sollten ohne Bekleidung vorgenommen werden. Im Fall von Gliedmaßen verwende deine dominante Seite (z.B. bei Rechtshändern messe die rechten Gliedmaßen). Versuche immer einheitlich vorzugehen, wo du misst. Das Maßband sollte eng angelegt werden, aber ohne dass die Haut […]
Idealgewicht für Männer und Frauen ist subjektiv und in starken Maße abhängig von der aktuellen Kalorienaufnahme, Ernährungsgewohnheiten, körperlichen Tätigkeiten und dem Gesamtzustand deiner Fitness. Mit der Anwendung spezifischer Berechnungen ist es möglich ein ungefähres Gesundgewicht abzuschätzen, welches im korrekten BMI-Bereich liegt und auch folgende Faktoren berücksichtigt: – Geschlecht – Skelettgröße – BMI (Body Mass Index) […]
Body Mass Index (Kurzform – BMI) ist eine einfache Berechnung, diese verwendet deine Größe und dein Gewicht, um in einer Standard Kalkulation zu bestimmen, ob dein Gewicht in einem guten Verhältnis zu deiner Größe ist. BMI Berechnen Formel Die Formel hat das folgenden Format: BMI = Gewicht in Kilogramm / ((Höhe in Meter) x (Höhe […]
Symptome von Schlaflosigkeit Von Schlaflosigkeit spricht man, wenn eine Person nicht richtig durch- oder einschlafen kann. Die durchschnittliche Anzahl von Stunden, die ein Erwachsener typischerweise benötigt sind 7 bis 8 Stunden, aber manche Leute benötigen weniger. Typische Symptome von Schlaflosigkeit sind: Schwierigkeiten einzuschlafen Schwierigkeiten wieder einzuschlafen nach einem Aufwachen in der Nacht Häufiges Aufwachen in […]
Zwischen 30 und 50% aller Frauen leiden jeden Monat, ein paar Tage vor Ihrer Periode, an dem Prämenstruellen Syndrom oder kurz geschrieben PMS. Die unangenehmen Symptome sind für jede Frau unterschiedlich, und kann einige oder manchmal alle der unter häufigen Symptome gelisteten Symptome umfassen. Häufiger Symptome Körperliche Symptome: Wasseransammlungen im Körper Gewichtszunahme Hautveränderungen Müdigkeit, Abgeschlagenheit, […]
Depression ist eine Krankheit, die Körper, Stimmung und Gedanken beeinflusst. Mehr als doppelt so viele Frauen wie Männer leiden unter Depression. Betroffene empfinden Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und haben oft keine Energie oder Interesse an Aktivitäten. Manche beschreiben Depression als ein „leeres, oder trauriges Gefühl, welche nicht weggehen will“. Diese Art der ständigen Depression wird auch „klinische […]
Hinweis: Diese Seite enthält Werbung unserer Partner in Form von Banner und Textlinks. Wenn Sie auf sogenannte Partnerlinks klicken, so werden Sie auf der dazugehörigen Seite unserer Partner geleitet. Wenn sie hier etwas kaufen, so erhalten wir eine Provision, dies hat keine nachteilige Wirkung auf dem Preis, denn Sie bezahlen. Über unsere Partnerprogramme können Sie in unserer Datenschutzerklärung mehr lesen.