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Viele Menschen leiden unter Angstzuständen in verschieden starker Ausprägung. Mitunter treten diese Ängste bereits beim Verlassen der eigenen Wohnung, der eigenen „Burg“ auf, spätestens aber oftmals, wenn man sich im Umfeld von anderen Menschen befindet, etwa in der U-Bahn oder am Arbeitsplatz. Angstzustände können dabei unterschiedlich sein, so kann die Umgebung und andere Menschen dies […]
Kaffee ist eines der Lieblingsgetränke hierzulande und ganz sicher liebst du auch deinen Morgenkaffee zum munter werden oder die entspannende Tasse Kaffee in deinen Pausen. Laut einer Markterhebung von 2023 trinken Menschen in Deutschland immerhin vier Tassen Kaffee pro Tag, wobei hier auch der Trend hin zu ganzen Kaffeebohnen geht. Kein Wunder, denn alleine der […]
In einer Zeit, in der gesunde Ernährung und Wohlbefinden im Vordergrund stehen, erlebt die alte Tradition der Fermentation eine Renaissance. Fermentierte Lebensmittel, von Sauerkraut bis Kombucha, werden nicht nur wegen ihres einzigartigen Geschmacks geschätzt, sondern auch wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Ein Segen für den Verdauungstrakt Fermentierte Lebensmittel sind eine wahre Fundgrube für die Gesundheit […]
Ergonomie ist nicht nur eine Frage des Komforts, sondern auch der Gesundheit. Wer bis zu acht Stunden und mehr am Tag sitzt, muss dabei an die Rückengesundheit denken. Sport ist als Ausgleich zum Beruf von großer Bedeutung, die falsche Sitzhaltung schränkt die sportlichen Kapazitäten aber erheblich ein. Wer hat schon Lust, mit unangenehmen Rückenschmerzen nach […]
Ein vitaler Lebensstil ist das Fundament für Wohlbefinden und Lebensfreude. In einer Zeit, in der Stress und Hektik den Alltag dominieren, gewinnen Routinen, die Körper und Geist stärken, zunehmend an Bedeutung. Fünf einfache Gewohnheiten können dabei helfen, die eigene Vitalität zu steigern und ein gesundes Leben zu führen. Bewegung als Energiequelle Regelmäßige körperliche Aktivität ist […]
Moderne Laser-Technologien sind im Bereich Ästhetik heute kaum noch wegzudenken. Viele mögen jetzt zuerst an das Thema dauerhafte Haarentfernung denken, aber das Einsatzspektrum reicht deutlich weiter. Beim Einsatz der Laser-Technologie im ästhetischen Bereich geht es nicht selten auch nur um das Thema Schönheit oder Perfektion, sondern oftmals geht es auch um das Entfernen von Problemen, […]
Das Thema Akkupressur und Biophotonen gegen Schmerzen und für mehr allgemeines Wohlbefinden gehört in den Bereich der Naturheilkunde, also ein Thema, welches immer mehr Menschen interessiert. Ein Themenbereich, welcher natürlich auch kontrovers diskutiert wird, aber wir sind der Meinung, dass man sich eine eigene Offenheit bewahren sollte und Sachen auch einfach mal ausprobieren sollte, statt […]
Ashwagandha, oder auch in Deutsch Blaubeere bzw. botanisch Withania somnifera genannt, ist eine alte Heilpflanze der Ayurvedischen Medizin. Letztere wird besonders in Indien, aber auch in den benachbarten Ländern praktiziert, hat aber auch hier ihre Anwender gefunden. Ashwagandha mit schlaffördernder Wirkung durch Withanolide Der Heilpflanze Ashwagandha bzw. Schlafbeere sagt man nach, dass diese unter anderem […]
Viele von uns sind regelmäßig sportlich aktiv, ob in Form von Yoga, Jogging oder auch im Fitness-Center oder beim Ballsport und haben auch die dazu passende Sport-Bekleidung. Sportliche Aktivitäten in vernünftigen Maß sind gesund, aber sie tragen auch dazu bei, einen Ausgleich vom Alltag zu schaffen. Wer Sport betreibt, der fördert so sowohl seinen Körper […]
Die Behandlung von Gelenkstörungen wie Durchblutungsstörungen und Ödemen kann zeitaufwendig sein und oft wenig Erfolg versprechen. Vor allem bei wiederkehrenden Problemen können Ödeme und Schmerzen neben der körperlichen Belastung bald auch, zu seelischen und mentalen Problemen führen. Den Alltag zu bestreiten und dabei unter ständigen Schmerzen und Einschränkungen in den Bewegungen zu leiden, kann eine […]
Der Anbau von Pflanzen im eigenen Garten ist eine bereichernde Erfahrung und kann auch eine Quelle für natürliche Heilmittel sein. Wir stellen dir drei vielseitige Heilpflanzen vor, die du in deinem eigenen Garten anbauen kannst, um von ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften zu profitieren. Kamille (Matricaria chamomilla) Die Kamille ist eine sehr pflegeleichte Pflanze, die in den […]
Hoodies und Longsleeves bieten einen modernen sportlichen Freizeit-Look, der aber neben dem Einsatz bei Sport, Training und Workouts, oftmals auch im Alltag eine gute Figur macht. Und wenn diese schicken Damen Hoodies auch noch komfortabel sind und deine Figur im besten Licht erscheinen lassen, umso besser. Ideal ist aber auch, gerade beim Sport, auf Kleidung […]
Nicht erst im hohen Alter ist es wichtig, für eine gesunde Durchblutung der Beine zu sorgen. Schon in jungen Jahren können wir einiges dafür tun, dass wir lange fit und beweglich bleiben und chronischen Krankheiten vorbeugen. Durchblutungsstörungen plagen nicht nur Seniorinnen und Senioren, dennoch bleiben sie allzu häufig lange unerkannt. Und darin liegt auch das […]
Haare und wie wir sie pflegen und gestalten hat einen sehr großen Effekt auf unser Aussehen, daher ist eine gesunde bedachte Haarpflege wichtig.. Aber nicht nur das Styling ist beim Blick auf unsere Haare wichtig, sondern natürlich auch die Pflege für gesunde Haare und eine gesunde Kopfhaut. Es ist wichtig, unsere Haare richtig zu pflegen, […]
Eine professionelle Gesichtsreinigung geht durchaus auch zu Hause, wenn man die richtigen Produkte für den eigenen Hauttyp und die eigenen Problemfelder auswählt. Die wenigsten von uns würden die Zeit haben täglich zu einer Kosmetikerin zu gehen, von daher ist Do-It-Yourself bei der Hautpflege ohnehin normalerweise angesagt. Anders als beim Peeling, welches man nicht zu häufig […]
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