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Eigene Sauna zuhause
Traumhafter Gedanken – Eine eigene Sauna

Geposted in Gesundheit, Schöner Wohnen

Über das Thema Gesundheit sprechen doch viele, wir auch. Meistens geht es dabei um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, um einen gesunden Schlaf und Vermeidung von Stress. Alle diese Faktoren tragen zur Erhaltung oder gar Verbesserung der Gesundheit von Körper und Seele bei. Vor allem aber unterstützen diese Punkte unser Immunsystem, was uns dabei hilft, um Krankheiten fernzuhalten oder wenn bereits aufgetreten, erfolgreich zu bekämpfen, umso in der Summe unsere Lebensqualität zu verbessern.

Frauen-BeschwerdenDie Sauna ist eines der Angebote, welche wir nutzen können, um viele der angesprochenen Punkte zu erreichen:

  • Die Sauna stärkt das Immunsystem.
  • Der Prozess aus Erhitzen und Abkühlen beugt Erkältungen und anderen Infektionen vor, auch weil es als nachgewiesen gilt, dass der Saunagang die Bildung u.a. von körpereigenen Killerzellen fördert.
  • Der Kreislauf wird angeregt.
  • Die angeregte Durchblutung ist gut für unsere Haut.

Nicht zuletzt eignet sich die Sauna aber perfekt zur Entspannung. Alles Gründe, warum viele Menschen den Sauna Gang so sehr lieben. Oft ist es dabei die Gemeinschaftssauna oder der Besuch einer Sauna im Fitness-Studio. Nun, nicht jeder sauniert gerne mit anderen und zudem wird sich der eine oder andere auch die Frage stellen, ob die Gemeinschaftssauna nicht auch eine zusätzliche Gefahr von ansteckenden Krankheiten bergen könnte.

Eine häufig überlegte Lösung ist dann natürlich schnell der Wunsch nach einer eigenen Sauna zu Hause. Für alle, die auch zumindest etwas Platz zur Verfügung haben, ist dies auch schon sehr überlegenswert. Dies bietet dann auch die Möglichkeit immer dann eine Sauna zu nehmen, wann man möchte. Aber es gibt noch mehr Vorteile:

  • Keine Auto-Fahrerei oder überfüllte Busse mehr, um zum Fitness- oder Sauna-Studio zu gelangen.
  • Sicherheit bei der Sauberkeit, für welcher du selber sorgen kannst, du bist nicht darauf angewiesen, dich bei dieser wichtigen Frage auf andere verlassen zu müssen.
  • Kein Risiko für ansteckende Krankheiten durch andere, inklusive Warzen, Grippe oder Erkältungen, Pilzerkrankungen …
  • Persönliche Wahl der von dir bevorzugte Brennstoffe und Düfte.
  • Die Hitze kann an deine persönlichen Wünsche angepasst werden.
  • Dass allein sein ist absolut möglich.
  • Voll unbekleidet, und ohne dass man über Sauna-Etikette nachdenken oder diese berücksichtigen muss, einfach sorgenfrei saunieren.

Wie viel Platz? Vom Mini zu Finni(sch)

Eigene Sauna zuhauseKlein oder auch die luxuriöse Gartensauna. Wer die eigene Sauna für zuhause will, der braucht im Zweifel nicht viel mehr Platz, als dies bei einer normalen Duschkabine der Fall ist. Manche können bei der Wahl der eigenen Sauna sich durch einen Spezialisten die perfekt passende Einbausauna integrieren lassen, andere werden die Do-It-Yourself Sauna-Kabine Online bestellen oder sich beim lokalen Baumarkt umschauen. Eine Sauna gibt es dabei bereits für die ganz kleinen Quadratmeter (so niedrig wie 2 m²) und können sowohl eckförmig oder auch in einer schlichten Quadratform gekauft werden.

Wer beeindrucken möchte, eine große Familie hat oder gerne gesellig lebt, liebäugelt vielleicht gerne mit einer etwas größeren Sauna im traditionellen finnischen Stil. Außen platziert, an genau der richtigen Stelle im Garten, stellt diese dann eine Besonderheit für Unterhaltung, für Partys oder für das Zusammenkommen mit Freunden dar. Von Mini zu Finni(sch) gibt es Saunas für Zuhause in einer vielfältigen Auswahl, vom traditionellen Holz und der nachgefragten Fasssauna bis hin zu angepassten Anfertigungen im modernen Stil in vielen Formen.

Eine eigene Sauna sorgt für seelische Ruhe

Nicht nur die Vorteile von Sauberkeit, Flexibilität und Ansteckungsgefahr kommen verpackt mit deiner eigenen Sauna. Hier gibt es auch die so wertvolle Möglichkeit einen kleinen Platz für sich selber zu haben, um zur absoluten Ruhe zu kommen, umso für deine Seele etwas Gutes zu tun. Alleine das Nehmen einer Sauna fördert die Entspannung, was dann bei Ungestörtheit durch andere dann auch seine volle Kraft entfalten kann für die oft so dringend benötigte seelische Ruhe, die viele Menschen heute brauchen.

Sauna © Goran Bogicevic – Fotolia.com

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