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Tablets, Smartphones und Notebooks haben den Gebrauch digitaler Geräte auch im Privathaushalt revolutioniert. Gleichzeitig verbringen wir viele Stunden vor diesen digitalen Helfern, manchmal für private Zwecke, viele aber auch im eigenen Home-Office zum Gelderwerb. Dies alles macht viel Spaß, verdient manchmal sogar unser Geld, aber kann sich auch negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Rückenschmerzen, Verspannungen […]
Für die Meisten wird Freeletics kein neuer Begriff sein, zumindest für diejenigen, die sich mit Krafttraining und Muskelaufbau befassen. Für alle anderen gibt es dennoch eine kurze Erläuterung des Programms: simpel ausgedrückt ist Freeletics ein Trainingsprogramm zum ganzkörperlichen Muskelaufbau bzw. zum In-Formbringen des Körpers. Der Unterschied und zugleich der große Vorteil gegenüber anderen Programmen liegt […]
Jeder kennt das: es gibt die Leistungen, die die Krankenkassen bezahlt und dann gibt es die Extraleistungen, sogenannte IGeL(individuelle Gesundheitsleistungen) Leistungen, welche die Krankenkasse normalerweise nicht zahlen, außer es ist medizinisch begründet. Viele Arztpraxen, besonders gerne ja Zahnärzte, informieren entweder persönlich darüber oder haben entsprechende, meist sehr schön gestaltete, Flyer ausliegen. Ärzte sind dazu verpflichtet […]
Macht fernsehen wirklich dick, wie oft gesagt? Manche denken schon, aber gar nicht mal nur unbedingt wegen der mangelnden Bewegung, sondern auch wegen der großzügigen Kalorien, die viele dabei gerne zu sich nehmen. Ok, man hat’s mit den Kalorien auch nicht gerade leicht, was auch manche Profis bestätigen. Mit viel verführerischer Werbung für immer neue […]
Wie schön wäre die Welt, wenn alle Menschen höflich und respektvoll miteinander umgehen würden. Man kann nicht jeden gleichermaßen mögen, aber respektieren, andere nicht beleidigen oder ausgrenzen sollte doch drin sein als Mindeststandard einer zivilisierten Gesellschaft. Leider ist dem aber nicht so, Mobbing taucht überall auf: in der Schule, im Berufsleben und sogar in der […]
Vor Kurzem stolperten wir über eine Webseite vom Bund, auf der einige für jedermann sehr nützlichen Dokumenten zum Herunterladen angeboten werden. Aber obwohl auf den vielen Seiten der Download-Sektion über 350 Dokumente mit durchaus nützlichen Checklisten und gesundheitlichen Informationen für Notfallsituationen bereitstehen, sind diese doch recht schwer zu finden, und manchmal haben diese auch einen […]
Da gibt es viele Möglichkeiten Kalorien los zu werden, viele davon sind mit Sport und trainieren verknüpft, was nicht jeder besonders mag oder vielleicht hat man auch nicht genug Zeit dafür übrig. Zu einem Fitnessstudio gehen, müssen wir aber nicht immer, denn dein eigenes zu Hause gibt dir schon einen anderen Weg, um Kalorien zu […]
Der Begriff Bipolare Störung wird öfters erwähnt, wenn es um psychische Erkrankungen geht, aber um was handelt es sich bei dieser Erkrankung genau? Welche Symptome können auftreten und wie ist ein Mensch dadurch betroffen? Eine Bipolare Störung ist keine Persönlichkeitsstörung, sondern eine Störung der Gefühlslage; Experten bezeichnen es als eine Affektstörung. Es ist auch manchmal […]
Kürbiskerne, Kürbiskernöl und -Extrakt werden längst als gesund angesehen und auch Studien zeigen eine positive Wirkungen für Körper und Haut. Weitere sehr interessante Studien zeigen darüber hinaus aber auch eine positive Wirkung der Einnahme von Kürbiskernöl bei Männern. Gründe genug, um einen intensiveren Blick auf die Eigenschaften von Kürbiskernen zu werfen … Nährwerte der Kürbiskerne […]
Übergewicht ist Gift für den Blutdruck, mangelnde Bewegung ist es auch. Die folgenden Tipps helfen Dir dabei, deinen Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken oder gesund zu halten und diese zwei giftigen Punkte für den Blutdruck unter Kontrolle zu bringen. Deine Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig deinen Bluthochdruck natürlich zu senken geht hierbei Hand in […]
Besonders die Sommermonate sind die Urlaubs- und Reisezeit, die viele von uns herbeisehnen. Raus aus dem Alltag, endlich mal den Chef nicht sehen, traumhafte Abende mit mediterranem Flair oder der Abendspaziergang an der Ostsee Küste, wer kommt da nicht ins Träumen. Da aber auch im Urlaub kleinere oder größere gesundheitliche Probleme auftreten können, Verletzungen und […]
Mit der Aufnahme einer neuen Fitness Routine oder der Veränderung einer bisherigen fragen sich viele Menschen, wie es eigentlich um die gesundheitlichen Vorteile von Laufen oder Spazieren steht. Dass es Unterschiede zwischen den beiden gibt, ist natürlich klar, aber was bedeuten diese wirklich? Wie viele Kalorien? Der Kalorienverbrauch einer Fitness-Routine wird fast immer als Erstes […]
Ein gesundes Selbstbewusstsein strahlt von innen nach außen, beeinflusst, wie du dich fühlst, und auch wie andere auf dich reagieren. Am eigenen Selbstbewusstsein muss regelmäßig gearbeitet werden, denn nicht jeder kommt mit Rückschlägen und Enttäuschungen gut klar. Erinnere dich an deine guten Punkte, was du an dir selbst magst, stehe und lauf gerade und versuche […]
Nicht nur für Aschenputtel war der richtige Schuh wichtig, auch unsereins sollte Schuhwerk tragen, das der richtigen Größe entspricht. Aber warum ist ein passender Schuh so wichtig? Unsere Füße werden den ganzen Tag beansprucht, bewegt und gefordert. Sie müssen eine (hohe) Last tragen und werden selbst beim Sitzen und Stehen beansprucht. Schlechtes oder nicht sitzendes […]
Die meisten von uns wissen, wie man Manipulation verwendet, um auf diese Weise zu bekommen, was wir wollen oder brauchen. Und dies ist auch durchaus ein normales soziales Benehmen, solange es nicht aus dem Ruder läuft. Kleine, noch als normal einzustufende Manipulationen, sind z.B. deine Freunde auf geschickte Weise zu überreden, mit dir zur Party […]
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