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Im Winter fühlen sich viele von uns müde, schlapp und mitunter auch niedergeschlagen. Das fehlende Licht, das kalte, oft auch nasse Wetter, Nebel – all dies schlägt vielen auf die Seele, besonders umso länger der Winter dauert. Sieht man mal von echten Problemen wie Depressionen ab, können wir aber selber einiges dafür tun, um uns […]
Dass die finnische Sauna gesund für den menschlichen Körper ist, und dies in mehr als nur einer Hinsicht, ist schon länger bekannt. Nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele, die nach Entspannung vom hektischen Alltag sucht, ist sie doch ein Ort der Ruhe abseits der Hektik des Alltags. Ob alleine oder auch […]
Die richtige Fußpflege für deine Füße! Auf großem Fuß leben oder kalte Füße bekommen? Füße spielen nicht nur in der deutschen Sprache eine große Rolle. Im Alltag brauchen wir unsere Füße beinahe rund um die Uhr. Dabei kommen sie selten an die frische Luft und werden in hohe Schuhe oder synthetische Socken gepresst. Schickes Schuhwerk […]
… Ernährung als Medizin Das Buch Kochen ist die beste Medizin ist ein Ratgeber, Kochbuch und ein Ernährungskonzept zur gesunden Ernährung und über Lebensmittel und ihre Wirkung auf den Körper. Vor allem aber geht es um die gezielte Auswahl bzw. Vermeidung von Lebensmitteln mit Tipps zur Zusammenstellung bei bestimmten Beschwerden. Das Buch ist dabei das […]
Akupunktur ist eine ganzheitliche Therapiemethode. Sie kommt vor allem in der Traditionellen chinesischen Medizin – TCM vor. Wegen ihrer guten Wirksamkeit und Nebenwirkungsfreiheit ist sie bekannt und beliebt als Alternative zur schulmedizinischen Schmerztherapie, aber auch für Suchtbehandlungen ideal. Wirkungsweise und Lebensenergie Die Wirkung der Akupunktur Nadeln ist sehr vielseitig und beeinflusst Organ- und Nervenfunktionen. Störfelder […]
Schwankende Hormone, rasch fallende Gelbkörperhormone und niedriges Östrogen machen sich etwa 4-7 Tage vor dem Anfang eines neuen Menstruationszyklus bei manchen Frauen im Prämenstruellen Syndrom (PMS) bemerkbar. Zur Unterstützung können wir uns hier durch die Ernährung selber behelfen, um manche Symptome der PMS zu lindern oder sogar fernzuhalten. Bekannt und bewiesen ist schon das Nachtkerzenöl […]
Fettzellen haben einen schlechten Ruf, denn Sie werden verantwortlich für die Pölsterchen gemacht, über die viele Frauen, aber zunehmend auch Männer, stöhnen. Man hat es ja auch nicht leicht, denn überall tobt der Jugendwahn, unsere Gesellschaft erwartet den perfekten Look und auch bei der Auswahl der Kleidung stellt man oft fest, dass diese irgendwie immer […]
Unsere Zykluskalender geben dir das Werkzeug, um deine Körpersignale aufzuzeichnen und so besser verstehen zu lernen. Grundwunsch für viele Frauen (und Männer), die sich mit dem Thema natürlicher Familienplanung beschäftigen, ist ein natürliches Leben ohne Hormone. Natürliche Familienplanung (NFP) setzt dabei auf das Verständnis des eigenen Körpers, das Verstehen von Körpersignalen, um zu wissen, wann […]
Wenn Unfruchtbarkeit der Grund für das Ausbleiben einer Schwangerschaft ist, kann eine Kinderwunsch Klinik der kompetente Ansprechpartner für eine künstliche Befruchtung sein. In Abhängigkeit von den individuellen Umständen kann eine In Vitro Fertilisation infrage kommen, wenn eine natürliche Befruchtung nicht zum Erfolg führt. Die Kinderwunsch Klinik InviMed aus Polen bietet ihre Leistungen Paaren und Alleinstehenden […]
Vor Kurzem haben wir euch in dem Artikel Alkohol, Rauchen, Schwanger: IRIS Hilft das Portal IRIS vorgestellt, welches Hilfestellung für alle Schwangeren geben möchte, um mit dem Rauchen und auch dem Alkohol aufzuhören. Sucht, ob Alkohol oder Zigaretten, ist aber nicht nur ein Problem während der Schwangerschaft, sondern für nicht wenige etwas, was das eigene […]
Laut der DGE sind in Deutschland 67% Männer und 53% Frauen übergewichtig. Neben dem sesshaften Lebensstil sind Essgewohnheiten die Hauptschuldigen dafür. Da sitzt man bequem mit der Tüte Chips um das Fußball Spiel, den Abend Film oder die eigene Lieblingsserie zu genießen und fupps, schon ist es geschehen. 100 Gramm Chips und fast 550 Kalorien […]
Rauchen sowie Alkohol und Schwangerschaft vertragen sich nicht sonderlich gut. Jede Schwangere weiß sicherlich, dass dies durchaus gefährliche Folgen für das eigene Baby haben kann. Aber Aufhören ist halt nicht immer und für jeden eine so leichte Sache, auch wenn der Wille und das Bewusstsein für die Wichtigkeit gerade in einer Schwangerschaft zum Wohle des […]
Fit sein, dies wünschen sich sicherlich alle Menschen. Crosstrainer sind eine Möglichkeit etwas dafür zu tun, bieten diese uns doch die Möglichkeit wetterunabhängig zu trainieren. Crosstrainer – bei richtiger Anwendung – gelten dabei als gelenkschonend und bieten uns einen sanften Bewegungsablauf, der alle Körperteile miteinbezieht und die Belastung auf dieser gleichmäßig verteilt. Fitter werden, abnehmen […]
Stress im gewissen Maße ist sicher unvermeidlich und gehört zum Leben dazu. Solange alles im Rahmen bleibt und auch ein gesunder Ausgleich gegeben ist, wird der Körper damit auch meistens fertig. Es kann aber zu Situationen im privaten Umfeld, in Schule oder Beruf, kommen, bei denen der Stress zu einer Dauerbelastung wird und überhandnimmt. Wer […]
Fast alle möchten sich heutzutage bewusst gesund ernähren. Insbesondere die junge, moderne Bohème der Weltstädte hat sich zum Ziel gesetzt, den aufregenden und schlauchenden Alltag mit meditativen Sportarten wie Yoga und einer ganz spezifischen Ernährung, etwa gluten- oder fleischfrei, auszugleichen. Für diejenigen, die damit noch nicht zufrieden sind, gibt es jetzt noch das bildliche Sahnehäubchen […]
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