Archiv der Kategorie: Gesundheit

Symptome und Signale der Perimenopause

Selbsthilfe gegen Hitzewallungen

Die Perimenopause ist der Zeitraum zwischen den natürlichen Phasen der Wechseljahren, Prämenopause und Postmenopause. In dieser Phase der Wechseljahre, die ca. 10 Jahre dauern kann, werden die Hormone, Östrogen und Progesteron, umgestellt. Während der Wechseljahre sinkt die Produktion von Östrogen. Dies bringt natürlich seine Nebenwirkungen mit sich, diese machen unsicher oder auch ängstlich, über das, […]

Top Tipps für einen guten Schlaf

Jeden Tag brauchen wir einen guten Schlaf, das heißt etwa 7 bis 8 Stunden. Während des Schlafs erholt sich der Körper und Geist, um für den nächsten Tag bereit zu sein. Ohne die richtige Menge an Schlaf werden Körper und Geist langsamer und weniger kreativ, und über längere Zeit werden Krankheiten und das Unwohlsein immer […]

Stress – Symptome und Selbsthilfe zum Stressabbau

Stress

Stress – Symptome Stress, bis zu einem bestimmten Niveau, ist eine gute Sache, aber wenn der Stresslevel zu hoch wird, dann können die Ergebnisse die körperliche oder physische Gesundheit, aber auch menschliche Beziehungen, ernsthaft schädigen. Frühindikatoren für zu viel Stress können sein: Kopfschmerzen Unruhiger Schlaf und Müdigkeit Konzentrationsschwierigkeiten Erinnerungsschwierigkeiten Übellaunigkeit, Reizbarkeit oder Launigkeit Magenprobleme Unglücklich […]

Schlaflosigkeit, die Schlafstörung des Menschen

Symptome von Schlaflosigkeit Von Schlaflosigkeit spricht man, wenn eine Person nicht richtig durch- oder einschlafen kann. Die durchschnittliche Anzahl von Stunden, die ein Erwachsener typischerweise benötigt sind 7 bis 8 Stunden, aber manche Leute benötigen weniger. Typische Symptome von Schlaflosigkeit sind: Schwierigkeiten einzuschlafen Schwierigkeiten wieder einzuschlafen nach einem Aufwachen in der Nacht Häufiges Aufwachen in […]

Symptome und Hilfe Tipps gegen Prämenstruelles Syndrom – PMS

Zwischen 30 und 50% aller Frauen leiden jeden Monat, ein paar Tage vor Ihrer Periode, an dem Prämenstruellen Syndrom oder kurz geschrieben PMS. Die unangenehmen Symptome sind für jede Frau unterschiedlich, und kann einige oder manchmal alle der unter häufigen Symptome gelisteten Symptome umfassen. Häufiger Symptome Körperliche Symptome: Wasseransammlungen im Körper Gewichtszunahme Hautveränderungen Müdigkeit, Abgeschlagenheit, […]

Was ist Depression?

Depression ist eine Krankheit, die Körper, Stimmung und Gedanken beeinflusst. Mehr als doppelt so viele Frauen wie Männer leiden unter Depression. Betroffene empfinden Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und haben oft keine Energie oder Interesse an Aktivitäten. Manche beschreiben Depression als ein „leeres, oder trauriges Gefühl, welche nicht weggehen will“. Diese Art der ständigen Depression wird auch „klinische […]