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Die Weihnachtszeit – eine Zeit des Schlemmens, der Gemütlichkeit und des Glitzerwahnsinns. Doch kaum ist das letzte Plätzchen vernascht und der letzte Tropfen Glühwein genossen, zeigt die Waage eine unwillkommene Wahrheit, denn nicht selten ist die Zahl, die unser Gewicht zeigt, nach oben gegangen. Die Feiertage hinterlassen halt oft mehr als nur schöne Erinnerungen, sondern […]
Die gemeinsame Familienplanung ist ein wichtiger Aspekt jeder Partnerschaft. Die Vasektomie, also die Sterilisation bei Männern, ist dabei eine Möglichkeit zur dauerhaften Verhütung, wenn die Familienplanung abgeschlossen ist und es gibt viele gute Gründe, warum die Sterilisation des Mannes der Sterilisation bei einer Frau vorzuziehen ist. Oftmals werden die Aspekte der Familienplanung ja gerne Frauen […]
Im Winter kommt der Gesichtsreinigung eine ganz besondere Bedeutung zu, ist unsere Haut im Winter durch kalte Temperaturen, Wind und nicht zuletzt trockene Heizungsluft doch erheblichen Belastungen ausgesetzt. Kälte führt dazu, dass die Haut Feuchtigkeit verliert, zudem verengen sich Blutgefäße, womit die Versorgung der Haut mit Nährstoffen sich verschlechtert. Zusätzlich trocknet Heizungsluft unsere Haut aus. […]
Ferien an der Nordsee sind eine gute Möglichkeit auch kurzfristig und zu jeder Jahreszeit eine kleine Auszeit zu buchen und es ist auch eine hervorragende Möglichkeit dein Immunsystem und deine körperliche Fitness zu stärken, gerade mit Hinblick auf den Winter. Alle, die nicht auf Ferienzeiten wegen schulpflichtiger Kinder angewiesen sind, bietet sich mit Ferien an […]
Das Buch Die Kräuter in meinem Garten – Heilpflanzen, Rezepte, Anwendung von Siegrid Hirsch und Felix Grünberger ist ein recht monumentales Werk mit gut 800 Seiten und 2.34 Kg Gewicht, in dem sich alles um Heilpflanzen inklusive Rezepte und Anwendung dreht. Das sehr dicke Buch, stellt dir, kombiniert mit schönen Farbfotos (mehr als 700 Farbfotos) […]
Viele Menschen leiden unter Angstzuständen in verschieden starker Ausprägung. Mitunter treten diese Ängste bereits beim Verlassen der eigenen Wohnung, der eigenen „Burg“ auf, spätestens aber oftmals, wenn man sich im Umfeld von anderen Menschen befindet, etwa in der U-Bahn oder am Arbeitsplatz. Angstzustände können dabei unterschiedlich sein, so kann die Umgebung und andere Menschen dies […]
In einer Zeit, in der gesunde Ernährung und Wohlbefinden im Vordergrund stehen, erlebt die alte Tradition der Fermentation eine Renaissance. Fermentierte Lebensmittel, von Sauerkraut bis Kombucha, werden nicht nur wegen ihres einzigartigen Geschmacks geschätzt, sondern auch wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Ein Segen für den Verdauungstrakt Fermentierte Lebensmittel sind eine wahre Fundgrube für die Gesundheit […]
Ergonomie ist nicht nur eine Frage des Komforts, sondern auch der Gesundheit. Wer bis zu acht Stunden und mehr am Tag sitzt, muss dabei an die Rückengesundheit denken. Sport ist als Ausgleich zum Beruf von großer Bedeutung, die falsche Sitzhaltung schränkt die sportlichen Kapazitäten aber erheblich ein. Wer hat schon Lust, mit unangenehmen Rückenschmerzen nach […]
Ein vitaler Lebensstil ist das Fundament für Wohlbefinden und Lebensfreude. In einer Zeit, in der Stress und Hektik den Alltag dominieren, gewinnen Routinen, die Körper und Geist stärken, zunehmend an Bedeutung. Fünf einfache Gewohnheiten können dabei helfen, die eigene Vitalität zu steigern und ein gesundes Leben zu führen. Bewegung als Energiequelle Regelmäßige körperliche Aktivität ist […]
Moderne Laser-Technologien sind im Bereich Ästhetik heute kaum noch wegzudenken. Viele mögen jetzt zuerst an das Thema dauerhafte Haarentfernung denken, aber das Einsatzspektrum reicht deutlich weiter. Beim Einsatz der Laser-Technologie im ästhetischen Bereich geht es nicht selten auch nur um das Thema Schönheit oder Perfektion, sondern oftmals geht es auch um das Entfernen von Problemen, […]
Das Thema Akkupressur und Biophotonen gegen Schmerzen und für mehr allgemeines Wohlbefinden gehört in den Bereich der Naturheilkunde, also ein Thema, welches immer mehr Menschen interessiert. Ein Themenbereich, welcher natürlich auch kontrovers diskutiert wird, aber wir sind der Meinung, dass man sich eine eigene Offenheit bewahren sollte und Sachen auch einfach mal ausprobieren sollte, statt […]
Ashwagandha, oder auch in Deutsch Blaubeere bzw. botanisch Withania somnifera genannt, ist eine alte Heilpflanze der Ayurvedischen Medizin. Letztere wird besonders in Indien, aber auch in den benachbarten Ländern praktiziert, hat aber auch hier ihre Anwender gefunden. Ashwagandha mit schlaffördernder Wirkung durch Withanolide Der Heilpflanze Ashwagandha bzw. Schlafbeere sagt man nach, dass diese unter anderem […]
Die Behandlung von Gelenkstörungen wie Durchblutungsstörungen und Ödemen kann zeitaufwendig sein und oft wenig Erfolg versprechen. Vor allem bei wiederkehrenden Problemen können Ödeme und Schmerzen neben der körperlichen Belastung bald auch, zu seelischen und mentalen Problemen führen. Den Alltag zu bestreiten und dabei unter ständigen Schmerzen und Einschränkungen in den Bewegungen zu leiden, kann eine […]
Der Anbau von Pflanzen im eigenen Garten ist eine bereichernde Erfahrung und kann auch eine Quelle für natürliche Heilmittel sein. Wir stellen dir drei vielseitige Heilpflanzen vor, die du in deinem eigenen Garten anbauen kannst, um von ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften zu profitieren. Kamille (Matricaria chamomilla) Die Kamille ist eine sehr pflegeleichte Pflanze, die in den […]
Nicht erst im hohen Alter ist es wichtig, für eine gesunde Durchblutung der Beine zu sorgen. Schon in jungen Jahren können wir einiges dafür tun, dass wir lange fit und beweglich bleiben und chronischen Krankheiten vorbeugen. Durchblutungsstörungen plagen nicht nur Seniorinnen und Senioren, dennoch bleiben sie allzu häufig lange unerkannt. Und darin liegt auch das […]
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