Stärker durch den Tag: Functional- und Kernübungen

Für die meisten Frauen beinhaltet der Aufbau von starken Muskeln nicht das Ziel ein Bodybuilder zu werden, sondern vielmehr das Ziel die eigene Lebensqualität zu verbessern und das optimale Funktionieren des Stoffwechsels zu erreichen. Welche Methoden, welcher Muskelaufbauplan, steht uns hierfür zur Verfügung, um einen effektiven Muskel-Aufbau zu erreichen, gleichzeitig dabei aber doch unsere Weiblichkeit […]