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Menstruationszyklus
Methode der natürlichen Familienplanung

Geposted in Gesundheit

Natürliche Familienplanung basiert auf verschiedenen Methoden der Erkennung der Signale des Körperrhythmus. Diese können helfen festzustellen, wann der richtige Zeitpunkt des Eisprungs und damit der Empfangsbereitschaft auftritt. Basierend auf den Merkmalen bei einer Frau, gibt es 4 Methoden, die als Instrumente herangezogen werden können:

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  • Kalendermethode:
    Bei der Kalendermethode werden die fruchtbaren Tage kalkuliert basierend auf der Dauer deines durchschnittlichen Menstruationszyklus.
  • Temperaturmethode:
    Die Temperaturmethode kontrolliert die Temperatur des Körpers, öfters die Basalkörpertemperatur genannt, beim Aufwachen. Diese wechselt über den Verlauf eines Monatszyklus.
  • Zervixschleim-Methode:
    Diese Methode kontrolliert die natürlichen Änderungen des Zervixschleims durch den Menstruationszyklus und weist auf hormonelle Veränderungen und die fruchtbaren Tage hin.
  • Symptothermale Methode:
    Die symptothermale Methode kombiniert die Temperaturmethode mit einer oder mehreren zusätzlichen Methoden, mit dem Ziel eine genauere Planung zu ermöglichen.

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Alle zusammen bieten einen guten Indikator

Menstruationszyklus - Natürliche FamilienplanungJeder Methode der natürlichen Familienplanung, beinhaltet klare Vorteile, hat aber auch jeweils Schwächen. Wer alle Methode gleichzeitig überwacht hat, dem bietet sich natürlich eine bessere Chance, den natürlichen Rhythmus des eigenen weiblichen Zyklus näher kennenzulernen. Dies wird auch von Frauenärzten empfohlen.

In manchen Fällen kann es etwa länger dauern, um deine Signale festzustellen, zum Beispiel:

  • Dauerhaft unregelmäßiger Zyklus
  • Veränderungen in der Einnahme von Hormon-Medikamenten
  • Während der Stillzeit
  • Kurz nach einer Geburt oder Fehlgeburt
  • Mit Herannahen und während der Wechseljahre.

in diesen Fällen wird auf jeden Fall etwas mehr Geduld und Zeit notwendig sein, verbunden mir einem längeren Zeitraum der Aufzeichnung, um einen guten Durchschnitt zu erhalten.

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